减肥一直是一个经久不衰的话题，但大家经常误解减肥的条件，说句实话，减肥和“吃什么”的关系不大，最主要的是“吃的总热量”，一天摄入的总热量如果小于消耗热量，最终才能达到能量负平衡，这样储备已久的脂肪才能大量被动用，从而达到减肥的效果。豆腐中含有丰富的蛋白质与氨基酸，可以抑制脂肪的吸收，并且促进脂肪的分解。海带里面有一种碘的物质，具有排毒减脂的功效，所以经常喝海带豆腐汤会让人身体越来越轻盈并且健康。这样的海带豆腐汤既有营养又美味十足。在家中煲汤不会特别复杂，用料简单，并且虾米可以根据个人喜好而选择加入，这样的一款低热量低脂肪的汤，是不是很适合那些为了身材而烦恼的人群呢，如果你也有减肥的困扰，不妨来试试海带豆腐汤哦。
而且吃着上瘾还饿的快，所以放开了一定会多吃。吃了这些升糖快，身体内胰岛素就分泌多，胰岛素的主要作用就是把吃进去的糖变成脂肪储存起来，所以会胖。这是人体肥胖的根本原因。如果这些食物真的都能减肥，那么减肥的朋友们你们还在愁什么呢。另外，食物中可能有一些物质能够加速脂肪的分解，但它们的效果都是微弱的，比起控制最终饮食热量来说，它们没有什么实质效果！
现在海带豆腐汤也能减肥，我相信它一样也没有什么燃烧脂肪的本质。只是这些食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等，能量低，膳食纤维也丰富，有不错的饱腹感，即使多吃一点也不会摄入过多热量，对最终总热量有保持较低的好处。
汤头脂肪含量少。比起去和肉汤来说的确好多了。海带豆腐汤不宜加入排骨等肉类一起熬煮，一般肉中的脂肪很容易融入汤中。调料最好也不要过多加入，清淡最好。
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第1个回答 2021-06-16
首先要准备好豆腐、虾仁、裙带菜，大酱，然后依次把食材放入锅里面，煮十分钟左右就做好了，非常好吃。
第2个回答 2021-06-16
1、干裙带菜提前用清水泡发，洗净后挤干水分备用。 2、从鲜虾中剥出虾仁清理干净，加入一勺料酒和少许盐抓匀腌制十分钟。 3、豆腐切成小方块状，准备葱花、姜丝和蒜末。 4、锅中倒入适量食用油烧热，加入葱姜蒜小火炒出香味。 5、接着放入裙带菜改大火快速翻炒均匀。 6、添入适量清水没过锅中食材，大火煮至沸腾改小火煮五分钟。 7、加入豆腐煮约三分钟，再放入虾仁煮至变色。 8、最后按照个人口味调入适量的盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀关火即可。
第3个回答 2021-06-16
首先把虾仁处理干净煮熟，然后在另一个锅里面煮开水，把裙带菜放进去煮熟，放一点盐，然后再把豆腐放进去，再把虾仁放进去煮开就可以了。