体育中考这个月21号 ， 可我担心跑步。我800米要4分多钟只能得5分。中考10分是不可能了，但也得7分吧。跑到400米就超级累，感觉坚持不下来。怎么办？
自己！
追答那就在累的时候对自己说不能让自己失望，挺挺就过去了！
追问嗯，累也不能累到怎样
是我意志力太差了嘛，到400就想停
追答有时候你觉得很远，但再远的路就在你鼓励的愣神间，便一不小心到达了终点
是你有点怕累吧，以为自己做不到，其实，你可以的
追问我明天试试
到了400米，我就感觉再多跑一步都跑不动
每次也想着要坚持到800到400意志力就没了
追答坚持，是秘诀，态度决定高度.想我中考的时候，从4分10多，拼到3分20多，只有你平时都认真对待每一次训练，会成功的咯
那你就想着后面有恶狗咬你呗，肯定跑的快，意志么，总是从平时积累起来的
追问哇，这么厉害
追答嗯呢，都是每一次都拼命的结果
追问😞总觉得别人跑步不累，可他们说他们一圈也已经很累，就是想着快到了
追答不累就怪了，每次跑完都是累的和狗一样，想吐.如果你觉得离终点很远，那么你可以给自己划小路段，就像是把一段很长的距离，分成几节，心里想着，我一定要到达那儿，加把劲，努力去拼
中考的时候千万不要紧张哦
也就那回事
追问嗯，可我跑完400已经一分50了
追答平时你锻炼么
追问有吧
追答你想拿满分还是什么
追问满分可能没戏，7，8分吧
追答多多锻炼咯，每天放学，最好跑5圈
这样到中考，十几分不是问题的
追问5圈就2000米了
追答对啊
再累也就十几天了
追问嗯2圈都坚持不下来，5圈😅
追答你可以慢慢跑呀，嗯，边跑边欣赏风景
追问好。我试试
追答嗯，自信些，菇凉
追问如果每天快点跑2圈呢，因为要清校的
追答可以是可以，但效果没那么好
你不能早从班里出来么
追问尽量
5圈听着就恐怖
追答😓
追问😳
追答迈开小碎步，那都不是事
追问好，我会努力
好，我会努力
追答加油吧，菇凉，相信你可以的
追问好！！！
追答有烦恼我帮你出主意
好的，私信给你吧
追问嗯
好啦，加你了
追答嗯，看到咯
慢跑可以跑3圈，可是稍微快点400米就很累
跑步必选
篮球也有选，可我是碰运气
追答十多天啊 你学习好吗
对于学习很好的学生 学校有时直接通过的
一般吧
鼻子嘴巴一起呼吸？
追答是的
追问我问同学，他们说他们跑一圈也很累了。也很想停。就是想着快到了。你跑完一圈累吗
追答累是累，但是一定不要想者停下来。如果中考想考好点
追问嗯，我会加油。或许就是我的意志力不坚强
追答每跑三到四步呼吸一次，中考前三十分切记不要吃任何东西，水也不要喝太多，前五分钟压压腿，考试前跳几下
我每天一共要在学校跑2000m+，所以意志力是练出来的
追问好！但我好像跑的好慢400米1分50
追答第一圈匀速跑【注意脚的跨度尽量大点】，第二圈开始慢慢提高速度，最后200冲刺
追问跨度大一点是不是不累一点
追答恩，也能提高速度
追问好，可能我步子太小
追答如果考前太紧张可以深呼吸
追问那我这段时间每天跑几圈
追答祝中考顺利
追问嗯，跑几圈？
追答3～4，也可以跑400m【计时的】考试前一天适当跑1～2圈，不要太劳累
追问好
如果坚持不下去怎么办
追答为了你的中考，加油
你也许不能做的最好，但是要尽自己的努力去做的更好
追问💪好！！！
追答☺
追问可是每次都想坚持800的。跑到400的时候就停了。最多撑到600
可中考要800米
追答那就跑800米
重在坚持，不跑到终点不要停下来
让身体去习惯
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追问好
追答不给个攒吗
追问给的，等一下