做梦影响休息吗

Question

如题所述

Answer 1

做梦会不会影响休息
在医学上解释是——梦多并不会影响休息。梦本身跟人的休息没关系，而睡眠不好会影响休息，我们常会把睡眠质量不好和做梦多混在一块了。一些小孩和青少年晚上梦很多，但第二天起来依然感觉很好；而往往到了成年以后生活压力很大，睡眠质量不好，容易晚上会醒几次，且有时候醒了之后入睡困难，导致睡眠质量不好。梦的多和少与健康和生活质量没什么关系。
我们的睡眠分为好几个阶段，刚开始睡的时候大脑不太活跃，睡觉过程中大脑会加工各种信息，大脑开始活跃，大脑活跃时开始产生梦境。梦境在我们睡得最深的时候出现。如果你觉得你做的梦多就说明你在深度睡眠的时候醒的次数多，醒的次数多了也反应了你没睡好觉。
梦多会不会导致大脑疲劳
我们的大脑是不停在运转的，正常的人脑不可能停止工作。大脑实际上总在工作，只不过不同时间工作的内容不一样。自然界上只有一种动物大脑可以真正的休息，那就是——海豚。海豚的大脑要比人的更大更复杂，两个大脑半球交替工作，所以海豚不用睡觉。
我们现在可以通过人的脑电波的方法来检测大脑的活跃度。
做梦的作用
做多对人最大的作用是帮助我们记忆，我们在做梦进大脑开始活跃，大脑把我们白天的信息进行组合，整理清楚。梦境里的一些具体内容往往并不一定能够显示出来，但梦产生的经过最大的作用就是帮助我们把白天的事情记住。在过去战争年代很多人晚上不能睡觉，或只是小睡一会又继续做战，后来对这些人进行研究发现这些人的记忆就明显减退。

Answer 2

做梦是指浅梦眠，会影响休息的。

Answer 3

一般小梦不影响，若整夜做梦就影响了

Answer 4

不影响休息