大腿根部拉伤多久能痊愈

Question

患者信息：男 29岁 北京 西城区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
去年9月踢球大腿右侧根部拉伤，经北医运动医学科检查为肌腱点拉伤，现在仍有不适感（压腿或者抬腿踢毽或运动后）但走路和一般的慢跑问题不大。

想得到怎样的帮助：
因为日常还要上班，请问大概多久能痊愈，每天坐地铁或骑车是否合适？医生曾要求冷敷，请问这样有效果吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
12月复查过一次，拍片检查未发现明显问题；

Answer 1

你好！关节周围肌腱、韧带等软组织损伤，完全恢复需要较长时间，可能半年，可能一年甚至更长时间。损伤24小时内冷敷，可以止血，止痛，防止淤血肿胀。24小时之后需要热敷，促进血液循环和修复。

局部可以外用活血、祛瘀、止痛药，如损伤速效止痛气雾剂、云南白药气雾剂、克伤痛气雾剂、筋骨宁搽剂等，改善循环，减轻肿胀，缓解疼痛。

适当活动髋关节，坚持做前屈后伸、内收外展、内旋外旋以及环转运动，以免关节周围组织粘连，关节僵直而导致活动受限。活动应循序渐进，以免加重损害。伤后半年，可以适当骑车，以骑车后不增加疼痛为度，每天回家坚持局部热敷。

祝早日康复。追问

热敷和冰敷有区别吗？

追答

有区别。热敷使血管扩张，冰敷使血管收缩。

追问

谢谢，去年12月大夫当时说让我冰敷6个星期（没坚持下来），现在不知道是给热敷还是冰敷好，现在右腿动作幅度到没什么，就是幅度比较大的高抬腿，侧踢之类（比如踢毽子）根部还会有轻微的不适感，那这样看还是热敷比较好是吗？

追答

急性损伤时冷敷可以消除肿胀。现在半年了，热敷比较好。可使局部血液循环加速，促进新陈代谢，改善局部组织营养供应及缺氧状态，促进软组织修复。

Answer 2

这个可以放心，不会对你造成什么影响，可能是练的时候没有充分活动开造成的，大腿上的肌肉还是比较敏感的（和其它部位相比），每天训练时克制一下局部的疼痛，经过几天的训练后，应该会没事了，不需要休息，你想恢复的快点，每天用热毛巾热敷，会起到明显效果，
还有一种情况就是你很久没运动或是运动时没有全面练到位（也就是说你大腿内侧肌肉可能没有注意去训练过），再来训练，每个人都会出现这种情况（根据训练的强度，造成的疼痛感不同。
如果训练几天后疼痛感没有减轻，要注意去检查下，一般会在几天后消失。追问

老大，我不是运动员，所以这个缺乏锻炼……杯具了；另我正常上班，这几个月没有踢过球，也没打过篮球羽毛球等剧烈运动……到现在差不多半年了，还是这样……

Answer 3

伤筋动骨 105 知道了吧 注意保养，当你不经意间会发现 已经好了追问

100天这话我都知道，你说的保养是在家静养不上班吗？我到现在都半年了，但是班还是上的，公交、地铁，骑车都有（最近不骑了）