小暑来临，该节目有哪些习俗？入伏后该如何养生？

Question

如题所述

Answer 1

小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季中的第五个节气，指从这天开始，天气逐渐热起来了，但是还不是特别热，所以就叫小暑，小暑节气到来后，气候逐渐炎热潮湿，雷暴天气频繁，南方的梅雨天气也进入尾声，气候正式进入盛夏，而小暑这天也有不少习俗，主要有：

1、吃三宝，指的黄鳝、蜜汁藕和绿豆芽，这三样解暑消渴，天气炎热，人体出汗多，消耗大，三宝也能适时补充能量。

2、吃饺子，民间有头伏饺子二伏面的传统，天气炎热，非常影响食欲，而饺子算是民间美食，可以开胃解馋，促进食欲。

3、吃羊肉，在徐州有入伏吃羊肉的传统，民间也有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方的说法，而且徐州头伏吃羊肉的传统甚至可以追溯到上古尧舜时期。

4、晒书画、衣物，小暑在民间历来有晾晒各种商品的习俗，如皮货店、旧书铺、字画店和药店晾晒各种商品，百姓则晾晒衣物、书籍。

小暑过后就是伏天了，是一年中气温最高的时候，这个时间劳作的人在高温下很容易出现中暑的症状，室内的人则会开着空调冷气，紧闭门窗，这些做法都对身体带来不好的影响，那么入伏以后，要如何养生呢？

1、喝三豆汤，三豆指的是红豆、绿豆和黑豆一起熬煮的汤，暑热会让一些人上火、燥热出现口腔溃疡、食欲减退等不适，三豆汤可以解热消暑、去火开胃，多饮可以改善身体不适。

2、喝热茶，天气炎热，但是不代表就可以肆无忌惮的吃冰饮，特别是肠胃功能本来就弱的人，会加重不适感，而且三伏天排排汗有利于身体循环代谢，排汗祛湿，所以，入伏之后喝热茶更解渴更健康。

3、泡脚，伏天泡脚更加有利于促进血液循环，解暑去疲劳。

Answer 2

首先小暑的时候好像是要吃春饼，吃豆芽，喝绿豆汤，吃藕片，并且要放风筝的，入伏之后要尽量喝温水，要保持心情愉快。

Answer 3

首先必须要去看麦子。吃蔬菜，玉米，另外要注意养生。比如泡脚或者是经常洗脸。我是建议你可以选择喝红豆薏米茶。

Answer 4

首先你是必须要吃一些豆子，吃黄鳝吃绿豆芽 在小暑来临的时候要吃一顿饺子。可以挂艾草，我建议可以泡脚。