要排除结肠炎,胃肠道功能紊乱等疾病.
1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.
3.参苓白术散,补脾益肠丸.整肠生口服
主要因为胃肠不好，消化不好，也可能和精神紧张有关系。睡一觉起来身体没有运动，胃动力不足就容易这样。早上起来，吃饭以前，先让胃肠运动一下就好了。比如跑跑步，没时间的坐几个仰卧起坐，或者先打扫卫生，洗洗澡也好，不要起来马上吃饭。
运动运动，再先吃些比较容易消化的食物，没有油的，比如粥之类的，把胃养几天。
你好，主要因为胃肠不好，消化不好，也可能和精神紧张有关系。睡一觉起来身体没有运动，胃动力不足就容易这样。早上起来，吃饭以前，先让胃肠运动一下就好了。比如跑跑步，没时间的坐几个仰卧起坐，或者先打扫卫生，洗洗澡也好，不要起来马上吃饭。
自从一个月前开始在晚上做瑜伽，就再也没有出现这样的状况。
运动运动，再先吃些比较容易消化的食物，没有油的，比如粥之类的，把胃养几天。
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