首先、在关系中你渴望被怎样对待，你需要先尝试着以这样的方式来对待对方。比如，男友不肯承认自己错了，你是否有站在他的角度考虑他内心的感受，他渴望得到你的尊重，理解，欣赏，崇拜，他害怕承认自己错意味自己就不够好，你会因此嫌弃，否定，疏远他，当你对他的错，不够好，不优秀表现出足够的接纳，让他感受到他在你这里是安全的，无条件接纳，即使错了，也不会被嫌弃，否定，他也才能在你需要他的时候尝试给予你接纳，理解和支持，对不对？
培养自信，提升自我价值感。男友对你的否定，拒绝不代表你就不好，很多时候可能是他也有情绪，也需要被支持。除了工作，在生活中多给自己培养一些兴趣和热爱，让自己的生活内容足够的充实和丰富，让自己所能掌控的事情越来越多。可以写感恩日记，记录自己每天的成长和进步。
我建议你试着接受自己的状态。因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到你和对象之前相处很好，你有什么话都会和他分享，也很依赖他，但最近你一说话，表达你的观点和想法，他就会凶你，让你很不理解，而且之前你们讨论问题时，你发现自己想的有问题，或做的不够好时，你都会承认，而他明明错了却不承认，你觉得他变了，而且你发现他好像没有之前那么喜欢你了，你也就不愿意在他面前多说话了，其实你这样的状态是可以理解的，因为谁都渴望被认同，谁都渴望和对象相处时，平等相待，所以你要试着接受自己的状态，“看见”那个内心很疑惑，但暂时又不知道怎么办的，纠结的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着接受自己的状态，才有可能改变现状，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。
其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下两点：一是明白，相处时间长了，你才能真正了解一个人。你在描述中说到，你觉得他变了，可能是在一起时间久了，其实这样的感觉是正常的，因为那意味着你才真正了解他。
最后、成长自己。亲密关系看似是两个人的关系，实则是每个人与内在自己关系的投射。由内而外地悦纳自己，自己欠缺的需求先通过自己的努力尝试给予自己，比如，学习自我接纳，自我关怀，倾听并尊重自己的情绪感受，尝试恰当地回应。