我个人建议脑力工作者每隔1~3个小时休息一次，休息的时间以半个小时为佳。
之所以这样说，主要是因为脑力工作本身就会消耗一个人的大量精力，在一个人长期进行脑力工作之后，这个人的注意力会受到严重影响。如果继续坚持脑力工作的话，工作的效率不仅会变得越来越低，这也会导致一个人过度疲惫，所以我建议脑力工作者适当休息，我会从以下几点做具体的阐述：
一、脑力工作者会消耗大量能量。
不管是从事脑力工作还是体力工作，在一个人工作的时候，这个人本身就会消耗大量的能量。每个人的精力和能量有限，如果一个人长期坚持脑力劳动的话，这个人的工作效率会进一步降低，工作质量就没有办法得到保障。与此同时，长时间的脑力工作也会导致一个人身心俱疲，这会影响到一个人的健康状态。
二、脑力工作者需要每隔1~3个小时休息一次。
这个时间没有固定答案，因为每个人的身体情况各不相同，不同的人也会有不同的注意力的问题。总的来说，如果你已经开始感觉自己的注意力不能集中了，这个时候恰恰说明你需要进行适当的休息了。脑力工作一定不能过度逞强，你需要根据自己的实际情况来分配自己的注意力。
三、休息的时间以半个小时为佳。
在你进行了一系列的脑力工作之后，如果你不主动休息的话，你的工作效率会大大降低。如果你休息的时间过长的话，你会很难在短时间内重新回到高度集中的工作状态当中。我个人比较建议脑力工作者每次休息半个小时左右。如果你感到过度劳累的话。你也可以选择适当增加时间。但最好不要超过一个小时。
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第1个回答 2021-12-10
一个小时应该适当的休息的，这样可以让大脑得到很好的舒缓，对自己的大脑是比较好的。休息五六分钟是比较好的，这个时间可以让大脑得到很好的放松。
第2个回答 2021-12-10
应该选择两个小时到时候进行休息才会保护自己的眼睛，不会让视力下降。休息半个小时左右是最好的。
第3个回答 2021-12-10
长期用脑力工作的劳动者工作每隔3小时左右应该适当休息。休息30分钟左右为佳。
第4个回答 2021-12-10
工作三个小时到4个小时的时候就应该休息一会儿。休息时间可以选择15分钟可以做一个眼保健操。