人生有起有伏，每个人都风光期，也有低谷期，在低谷时情绪低落，不知道该如何去做，每天无所事事，精神不振，如何走出低谷期呢？
低谷期首先要调整好自己的情绪，正确的认识自己，平静心态。人生不可能一帆风顺，处在低谷期也是磨练自己，考验自己的时候，确立正确的认知。不论任何时候你都有选择的权利，要选择积极向上，乐观，要认为困难，只是暂时的，就像黎明前的黑暗，闯过去就是光明。
其次要保持好身体的活力，有一个好的状态。这就要坚持每天的运动，越是在低谷期，越是不想动，越懒就越没有活力，就会引起恶性的循环，让身体先动起来，保持身体充足的能量，每天坚持跑步锻炼，有一个好的身体状态，时刻为将来准备着。
还有在低谷期不知道做什么，也就是脑中没有想法，不知道该如何去做，这其实也就是脑中的知识存量不够了，需要增加新的认知，处在迷茫期，就是自己对目前的困境没有解决方案，不知道如何去做，这就是思维上的陷阱，要静下心来读读书，多听一下他人的演讲，从中受到启发。增加知识的存量，跳出认知的局限，以
上帝视角看待目前的困境。
低谷并不可怕，一定要用积极乐观的态度去面对它，采取适当的行动，坐而想不如起而行，一定能走出眼下的困境。