急！！！！体考技巧。必如说， 吃维生素C、巧克力有没有用，喝红牛有没有用， 立定跳远有哪些技巧。

Question

明天体考，特急。
吃维生素C，巧克力，红牛有用不?早饭吃什么好？ 立定跳远有哪些技巧，要注意什么。穿什么比较好。

Answer 1

体育考试？哈哈，我单手俯卧撑30加每只手，腹肌全开，身高180体重64

首先，体重要轻，我冬天练的时候明显不如春天，因为衣服鞋子什么都很重，衣服必须脱，前提不要感冒，不要太冷，这个最重要！！！！！！！！！！！！！

注意鞋子，看什么场地，平地匡威帆布或者一般的板鞋，优势重量轻，速度极端，但是不稳定，减震差，越野要求稳定，耐克等或者跑鞋款的皮鞋都可以，就是有减震和护脚的

水别喝太多，影响体重，要适度

甜品，因为我疯狂的练之后，会出现吃甜非常好吃的感觉，这个是对糖的缺失，所以之前要吃甜品，要适度，不要增加过多体重！！这个关键

鞋子要好，鞋带要弄好

兴奋！计，不要用，有后遗症的，可以喝可乐，最好是黑巧克力和茶，黑巧克力调节情绪最好，而且都提神！！！！！！

跳远？我不拿手////体重很重要，早上少吃些，关节活动好，之前练习下找感觉

如果家里没地方练习，你就练习顿起，起码你练习过，成绩无论如何也付出过

这个平时就要多练就可以了，如果考试考小臂我不拿97分以上，那么都对不起我练了那么多年，世道不好了，撞车杀 @人都被支持了，简直不把我们白道放在眼里，即使在有钱没有健康和品德也是浮云，钱要有命才能花，教育制度就不正现在。如果你练有大成，一定要记住不要找别人麻烦，体能是用来帮助别人保护自己的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 2

力保健2瓶，考前半小时 后1分钟马上喝。 早上吃平时吃的，少吃，最好平时的5成左右，但是一定要吃，高热量食品适合，例如酸奶，鸡蛋，一点别的就可以了。
跳远之前活动1分钟，跳2次以后别跳了，等考试。
穿的就是别感觉站那冷就行，衣裤要运动类的稍微紧的本回答被网友采纳

Answer 3

喝那些东西没什么用，运动主要要的是兴奋度，你可以试着做些比较急的事去提高兴奋度，或者去跟同学打一架也行，开玩笑的啦哈哈！立定跳远主要是热身，使韧带膨胀能很有效的提高跳跃能力!