ããæ£ç¡®å«æ³æ¯é£ç©éåå¡ãé£ç©éåå¡(Food Pyramid)æ¯ä¸ä¸ªäººä¸ºå¶é åºçåéåå¡å½¢ç¶ç为åºå¯¹äººççç¹å¾èåæçä¸ä¸ªé»éä¸è§ãç¾å½åä¸é¨ï¼USDAï¼å¨1992å¹´æ£å¼åå¸ãé£ç©éåå¡æåãï¼ç®çæ¯æ导ç¾å½å ¬æ°æ£ç¡®å°éæ©é¥®é£ï¼ä»¥ä¿æå¥åº·ç身ä½ååå°æ£æ ¢æ§ç çå±é©ã
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ããå¨è¿éï¼æ²¹èç±»å±äºéåå¡çæ顶端ï¼æ¯å¤©ä¸è¶ è¿25å ãè第äºå±ï¼æ¯å¥¶å¶åãè±å¶å以å鱼禽èèç天ä¸ãå ¶ä¸ï¼å¥¶å¶åæ¯å¤©éè¦100å ï¼è±å¶åæ¯å¤©éè¦50å ï¼é±¼ç¦½èèæ¯å¤©å¤§çº¦è¦å125â200å ãå¨éåå¡ç第ä¸å±ï¼æ们æéè¦çå°±æ¯æ°´æç±»åè¬èç±»ãå¨è¿éï¼è¬èç±»æ¯å¤©è¦400â500å èæ°´æç±»æ¯å¤©åè¦100â200å ãæåï¼è¿ä¸ªäºè°·ç±»ï¼å±äºéåå¡ç¬¬åå±ï¼ä¹æ¯æåºé¨ï¼æ¯å¤©çº¦è¦300â500å ï¼æ¯æ们æä¸å¯ç¼ºå°çã
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ããæ°é¥®é£æå没æå°åå¼èèªé ¸å æ¬å¨å ï¼å 为è¿ç§ç©è´¨å¯¹äººä½å¥åº·æä¸å©å½±åãæ°é¥®é£æå建议大å¤æ°äººå¯æåå¤ç»´çï¼è¿å»ºè®®äººä»¬éé饮é ï¼åå°å¥åº·åå æè¯ç©ç¦å¿çé¤å¤ï¼ãåä¸é¡¹å»ºè®®è¿æåºï¼ä¸é¥®é è¯å®æ¯è¿é饮é 好ï¼ä½è¶æ¥è¶å¤çç 究ç»æ表æï¼éé饮é ï¼å æ¬è¡èé ãå¤é æçé ï¼å¯¹å¿è¡ç®¡ç³»ç»æ¯æççã
ããåèç¾åº¦ç¾ç§ï¼http://baike.baidu.com/subview/1284706/1284706.htm