d3吃的多了有什么坏外吗

Question

d3吃的多了有什么坏外吗

Answer 1

当然，维生素D3吃多了会中毒的。过量的维生素D以每天超过25微克(为正常的5倍左右)会影响婴儿的脑部发育，导致肾脏出毛病，甚至死亡。每天超过1250(为正常摄入的250倍左右)微克的摄取量会导致衰弱、厌食、呕吐和腹泻等现象，长期的话还会导致软组织硬化和肾功能失调。半年中两次超量服用维生素D，机体内的钙含量会大增，导致肾病。成年人多种方式促进钙的吸收（如嗮太阳啦等），一般不需要额外补充维生素D的。