喝伊利的纯牛奶补钙好,还是高钙低脂的好?

最近可能有点缺钙,脚经常抽筋~朋友说喝牛奶补点钙,哪种好.

推荐答案 2015-02-23

我给楼主分析分析，首先，缺钙，两种都是补钙的，为什么会有上述两种差异呢，高钙低脂，钙的含量是稍微高了一点，但是脂肪，蛋白质的含量会有所下降的哦。纯牛奶，脂肪和蛋白质的含量会比较高，钙自然相对较少。可是，钙对于人体来说，是大量元素。所以，即使是在冬天，依然建议楼主饮用高钙低脂。。顺便建议楼主每天适当运动。这样效果会更好。祝楼主早日康复。

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第1个回答 2015-02-23

我就是学营养的，此时建议和高钙或是高钙低脂奶，反正ca的摄入一定要补充够，低脂主要看你的脂肪的摄入量上追问：晚上我不吃饭的,直接喝牛奶的,可以?或者喝哪种?本回答被提问者采纳

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