始终关注孩子安全和健康，利用暑假调整改善孩子的身体，过一个平安假期，平平安安回家去，健健康康上学来。
对任何人来讲，身体都是最基础的条件，没有好的身体，一切都没有价值。学校的生活压力大，一个学期的学习会对孩子的身体多方面产生影响。营养不良、身体虚弱、注意力不集中、视力下降快等。如果孩子出现缺钙、免疫力低下、身体虚弱、过度瘦/胖、注意力不集中、头晕等现象，就要引起家长的格外关注，家长可以从几个方面做判断：是不是过于沉湎于电子游戏、电视和网络游戏？是不是挑食、饮食不规律导致的营养不良？是不是生活习惯不好、作息不规律导致的疲倦？是不是不爱运动导致的身体虚弱或肥胖？也可以带孩子到医院进行检查，在专家的指导下确定导致孩子身体不健康的因素。
如果能够找到问题，并找到原因，就可以采取办法弥补。利用暑假进行针对性训练和调整，包括科学的生活习惯、锻炼习惯、合理的饮食都是常见的需要调整的内容。一定要求、训练孩子做到。良好的习惯是使人终生受益的仆人。
也可以给孩子选择一些保健品，因为针对性强，可以在短时间内有较为明显的效果。
补钙：补钙的产品很多，家长可以根据年龄、孩子的缺钙量为孩子选择合适的产品；
牛初乳：主要用于儿童。因牛初乳含有多种天然抗体，多种生长因子和营养素，能调节人体免疫功能，可以预防儿童病毒感染，改善和提高自身免疫能力，促进儿童生长发育，增长身高等效果；
蛋白质粉：适合三岁以上儿童及青少年。从大豆分离蛋白，浓缩乳蛋白，卵磷脂及磷酸三钙提炼而成。具有免疫能力调节和抗疲劳的功能。可以夹在果汁、牛奶、谷物、蔬菜中食用；
合生元益生菌：适用于婴幼儿、儿童。孩子不生病，妈妈少担心。法国进口的保健食品，能够有效补充人体所必须的有益菌，可以提高身体的免疫力，大大降低得病几率。
排铅去毒：适用儿童。铅中毒会导致孩子多动、注意力不集中、学习困难、任性冲动、脾气急躁。如果孩子出现上述症状，怀疑孩子铅中毒，就应该第一时间就要到医院去检查血铅含量，然后尽快给孩子排铅。
健脑：适用青少年。改善大脑状态，提高记忆能力，是提高学习成绩的直接因素。但家长不要有片面的脑致胜心理，改善大脑只是一种直接刺激手段，象其他的饮食营养、身体锻炼照样必不可少。健脑的产品比较多，家长在选择的时候最好选择知名度比较高的、各种认证齐全的产品。如金思力、脑轻松、考第e等。
眼睛保健：适用青少年。青少年学生居高不下而且还在上升的近视率，让家长非常头疼。对近视没有很好的解决措施，唯有控制和手术。所以，让孩子养成良好的用眼习惯、良好的学习姿势更为重要。已经近视的学生，可以考虑用用倍轻松的视脑健和视力健，能缓解视疲劳，对治疗近视有一定的作用。
矫正姿势：使用青少年。青少年是孩子成长发育的关键期。骨骼孩子发育，比较软。如果孩子在不健康的学习姿势下，会导致脊椎、颈椎等变形。如果能够通过训练和要求做到让孩子做到学习姿势的正确最好；不过不能，采取一些措施，比如使用矫姿带，也能起到防止孩子身体变形的目的。
安全教育工作是暑期生活的重中之重，加强对学生的安全教育工作是学校、家庭的共同责任。我校决定于今天下午召开安全工作专题校会，对学生的暑期生活进行具体的要求。希望各家长要积极履行监护人的责任，积极配合学校搞好对孩子的安全常识教育，对学生的水电、交通、饮食等加强教育与管理，使他们自觉做到不私自下河游泳，不到危险的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火玩电，尤其不要让年幼的孩子单独外出和上街，以免发生不测。确保不出现重大安全事故，如有突发事件，要及时与学校、医院联系。加强学生的社会交往教育，避免不良风气的恶性影响，提高学生的法制意识。要增强防范意识，学会自我保护，牢牢绷紧安全这根弦。害人之心不可有，防人之心不可无。要防止意外事故的发生，学一点急救知识，严防发生溺水、触电、烫伤、煤气中毒等意外伤亡事故。要注意交通安全。要注意饮食卫生。
二、调整孩子的学习状态，暑假期间莫忘抓好学习充电。
孩子的天职是学习，学习的好坏直接关系到孩子的前途。一个学期虽然结束，但作为一个学生的学习任务还远远没有完成；考试成绩虽然揭晓，但是学生进行深刻总结、查漏补缺的工作还没有认真去做；因此，假期中务必请家长要监督学生珍惜暑假生活，科学地、有计划地安排好时间，进行文化知识的学习，完成作业，温习功课。要认真独立按计划完成各科暑假作业。每天都要完成一定量的作业，不要把作业压到开学之前。作业质量要高，暑假的最后几天还要安排一定的时间做好新学期的准备工作，要进行一些适当的预习，并且制定好新学期学习生活计划。
在孩子的学习方面不用动员，家长都会为提高孩子的学习开足脑筋。为什么同样的学校，同样的老师，差不多的学习时间，智力差异也不大，但孩子之间的学习成绩差距却非常明显。常令家长困惑不解，实际上造成这种现象的原因很大程度上跟学习状态有关。
良好的学习状态是优异成绩的保证。身体不健康、学习方法不对路、考试压力过大、考试成绩不理想、贪玩/对学习没兴趣、胡思乱想/有杂念、焦虑及过多的学习量导致睡眠不足等诸多因素都会造成孩子得学习状态不好：没有活力，缺乏热情，精神萎靡，学习成绩下降或者根本就不理想。
改善孩子的学习状态，就要多关心孩子，解除孩子的思想包袱。要指导孩子用正确的态度看待成绩单。如果孩子各科成绩优秀，评语中赞扬的话多，家长要肯定孩子在老师、同学们的帮助下所作出的努力，肯定他的良好学习方法和良好习惯，以促使他朝好的方向继续发展。如果孩子成绩偏差，甚至有的功课不及格或品行有过失，则需冷静对待。首先要热情肯定孩子的点滴成绩和进步，提出恰当的明确要求。如果是智力上的问题，更要耐心帮助辅导；如果是学习态度不端正，可跟孩子“约法三章”，督促其转变学习态度，培养良好的学习习惯。无论孩子成绩好还是差，都不能在学校布置的假期作业上层层加码，要把玩的天性还给孩子，让他们在轻松愉快的氛围中度过暑假生活。
家长在考虑如何利用假期为孩子充电时，要注意几个方面：
1、要同孩子一起拟定一份暑假活动安排表。暑假时间长，为让他们过一个有规律、有节奏的假期生活，家长应根据孩子的学龄、接受能力、兴趣爱好和学校的要求，协助他们将时间作一个合理的分配，使孩子知道什么时间该做什么事，养成遵守作息时间、爱劳动、讲卫生、做事有始有终等良好习惯，防止生活无规律。暑假计划要注意科学性，做到动静结合、户内外结合、动脑与动手结合，一般要求与孩子的特殊兴趣爱好结合、个体活动与群体活动结合，使孩子的暑假生活过得井然有序，丰富多采。
2、要注意劳逸结合，切不可把整个假期都变成了辅导班和学习时间。学习虽然很重要，但孩子的学习、娱乐、饮食、锻炼等方面的内容也一样不可少，不一定把时间填充的非常满，给孩子适当的空间和自由同样重要，要给孩子留出足够的自由空间和娱乐空间，让孩子在轻松愉快中学会学习。
家长要抽出一定时间与孩子同娱乐，让孩子与大自然“亲密接触”。如果说是在校期间孩子以书本学习为主，那么暑假期间孩子应以体验生活为主。暑假是一个多采的季节，是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光，而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴，在工作之余，要尽量多抽出一些时间，与孩子一起开展游泳、郊游、野营、爬山、欣赏音乐、制作小工艺品等有益的活动，这样既可丰富孩子的阅历，增长见识，愉悦身心，让他们尽情享受大自然的抚爱，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭生活更加融洽和睦。如果家庭经济条件允许，且家长也有时间，不妨带孩子到名胜古迹、名山大川走走，“文章乃案头之山水，山水乃地上之文章”，让孩子享受“月出惊山鸟，时鸣春涧中”的诗情与画意，感受“明月松间照，清泉石上流”的悠闲与雅致，体会“大漠孤烟直，长河落日圆”的苍凉与豪壮！让孩子多接触社会，多感悟生活，这些对孩子的各个方面都是一种锻炼。
3、要尊重孩子的意愿，跟孩子做好沟通，还孩子自由与快乐。有的孩子平时的学习成绩不尽如人意，家长便利用暑假让孩子两耳不闻窗外事，一心只读应试书，把孩子的知识视野局限于课本中，将孩子在暑假应享有的快乐剥夺殆尽。还有的家长不尊重孩子的兴趣和爱好，利用假日强迫孩子进行各种各样的“兴趣”班、“补习”班，致使孩子疲于应对，苦不堪言，逆反心理油然而生，个性发展受到压抑。孩子的抵触会让家长所有的努力付诸东流；因此，家长要立足于培养孩子的独立性、自主性、自信心和自理能力，放手让孩子自己安排自己的活动，只有给予孩子足够的信任，才能增强孩子的自信，赢得孩子的支持和认可。
4、要针对性的进行辅导，比如针对孩子的偏科进行补充，发展孩子的特长等，不可一刀切，浪费时间和金钱。
三、引导孩子积极参与风华少年活动和科技小能手活动，促进综合素质的提升。
为促进学生全面发展，深化素质教育，诸城市教育局近年来开展了风华少年活动和科技小能手活动，2007年5月23日，我们诸城市组织开展了首届“风华少年”评选活动，我校获奖的诸城市“风华少年”共4人，其中小作家1人（郭欣欣），背诵大王2人（王昊、赵振威）；才艺小明星1人（李冰雪）。获奖人数居全市前列，被教育局表彰为优秀组织单位。今后，教育局将继续开展这一活动。暑假时间，各位家长可以引导学生充分利用暑假这一较充裕的时间来读一些名著，与好书相伴，与“大师”交谈。大师们作品中的语言以及作品中闪耀的智慧，能充实孩子的头脑，教会孩子如何做事、怎样做人、如何审美。但是，对于中学生来说，由于他们远未成熟，缺乏分辨能力，所以所读之书要经过筛选，要选与孩子接受能力相当的好书，不能盲目攀高；同时要防止“口袋书”等不良读物和非法图书对孩子的危害。作为老师，可以向自己的学生推荐一些适合他们阅读的优秀读物；作为家长，应支持和鼓励孩子多阅读课外书，让孩子开阔视野、丰富知识，拓宽知识面。另外选看一些精品电视节目，如中央电视台的《今日说法》、《科技博览》、《第二起跑线》等。
在繁重的日常学习生活中，孩子们的特长往往由于没有时间发展而逐渐被埋没。而放假时间充分，可以发展他们的特长，如：完成一件精巧细致的小制作，写一幅遒劲有力的书法作品，画一张景色怡人的山水画，练一首悠扬动听的钢琴曲，编一份内容精彩的家庭小报，做一回潇洒自如的家庭节目主持人，当一次手艺高超的小厨师等，让孩子在自己具有优势的领域里充分施展自己的才华。今年暑假，教育局将继续开展科技小能手、科技小论文、科技小发明、小制作作品征集和评选活动，希望我们的孩子能发挥聪明才智，设计出新颖的作品。开学后学校将组织评选上报。
为巩固和加深学生所学知识，培养其能力，家长在督促孩子认真完成学校的书面作业外，还应有意识地要求孩子“体验”劳技作业，如打扫卫生、洗衣、煮饭、炒菜及掌握常见的家用物品的维护知识等，培养孩子的劳动习惯和技能，促进其全面发展。不仅如此，家长应强化孩子的“品德作业”——针对孩子日常学习、生活中的不良习惯，提出改正意见，在假期中集中时间，有目的、有计划地帮助孩子改正。要支持孩子积极参加一些社会实践活动，适当参加有意义的社会公益劳动，以进一步了解自然、关心社会、体味生活，增进与人民群众的感情、增加对所学文化知识的感性体验、增强建设祖国、振兴中华的责任感。
其实只要做到一日一复习,一星期一复习,一月一复习,这样就可度过记忆曲线.
希望对你能有所帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考