节食减肥三个月可以瘦几斤

Question

如题所述

Answer 1

适当而科学的饮食+坚持有氧运动，一个月可以非常健康的减掉4公斤体重，而且不用挨饿和损害身体。
只有在进行运动的时候，减掉脂肪，才是最健康的，如果你每天有氧运动1个小时，那就确保这一个小时在减脂就可以了。其他的时间按一定要热量充足，用节食的方法减肥，减掉的体重，那全是水和蛋白质。而且节食的过程里面，身体会因为热量不足而自动降低新陈代谢，想在这个时间减脂，那是难上加难，如果节食过度，又坚持运动，医院就是你下一次该去的地方了。

Answer 2

减肥：三个月的节食减肥，外国减肥达人竟暴瘦30多斤！

Answer 3

我们不建议反复节食减肥，见效慢，需要长期坚持，易反弹；容易造成低血糖、厌食症等疾病。这样对身体不好，而且反弹也比较严重。可以适量的控制饮食和参加锻炼。如果在配合中医的减肥方法效果会更好，如埋线、针灸、拔罐等等。

Answer 4

可以瘦 但是你一但开始吃饭就会反弹

Answer 5

反弹的追答

我有试过