熬一些红豆汤给她喝，，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。材料：赤小豆500克、白砂糖200克（建议：5人份量） 制作方法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；焖至酥烂。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-21
给她吃点酸的食物，如酸奶，苹果之类的，有利于缓解痛经。但是注意不能吃醋。像红枣、蜂蜜这种食物平时可以多吃，但生理期的时候就不要吃了，不然会波涛汹涌的。量不要洗澡、洗头。
第2个回答 2019-07-21
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
第3个回答 2019-07-21
女朋友月经期间照顾她需要：给她做清淡的饭菜。如果生活在一起，就给她做清淡一点的饭菜吧，忌吃辛辣刺激的食物，照顾她就记住，饮食是最关键的。给他做一些可以调养身子的饭。
第4个回答 2019-07-21
生理期最忌讳生冷，不能碰冷水，不能坐在凉的地方，冰淇淋之类的更是不能碰。其次，要让她多穿些衣服，不要久坐，腰腹一定要注意保暖。市面上有暖宝宝，可以买几片贴上，注意要隔着一层衣服，不然会烫伤。