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一天热量超过多少才会胖
一天热量超过多少才会胖..
13岁
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第1个回答 2007-04-20
一般来说每天从食物中摄取的热量超过日常运动所消耗的热量就会胖。
一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了250大卡而维持一个月,就会长肥1公斤。相反每天少吃了250大卡而维持一个月,则可减肥本回答被提问者采纳
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每天
摄入
多少
脂肪
会发胖
答:
每天约需2500到3000卡路里,而女性则为2000到2300之间。
正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的
,平时每天摄入55克为宜,可以维持正常的生理需要,偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。指导意见:建议在平时每天摄入50克脂肪,适当增加体育锻炼,一般认为是不会发生肥胖的。一天的脂肪摄入量在42克左右,...
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