请问怎样短时间提高一分钟跳绳数量？

Question

我还有1个多月左右就要体育中考了（大概5月中旬），但是跳绳现在一分钟只能勉强得满分（一分钟194下）。体育考试的最高分是120分（一分钟254下），我想得最高分，请问怎样在短时间内提高数量。
请写详细一点。
非常感谢。
还有，在跳绳考试的时候，老师怎么数啊，跳得快的话，数得清楚吗？有经验的人帮帮我。
PS：我是一个很胖的女生，体重80公斤左右。

Answer 1

你是珠海的考生吗？这边都用电子跳绳的，一分钟跳绳应注意合理的安排体能，根据自己情况，前15秒最好跳到65下，接下来30秒跳105下，最后15秒发力，最少70下，基本上不错了（252有点难），祝你成功

Answer 2

除了每天练习没有什么办法的。。我那时候体育老师监督，有时间就跳。
放心好了，老师看你脚的，肯定数的清楚。本回答被提问者采纳

Answer 3

不太可能啦