天气炎热，多喝水多补水，哪该如何喝水才更健康

Question

如题所述

Answer 1

1、喝水不要一次性喝很多，而是应该分次，每次尽量都不要喝太多。
2、在极度口渴时才补充水分，是很伤身体的，因为这时的身体已经很缺水了。
3、虽然多喝水对身体好，但是补充过多也是不利于身体健康的，人体一天中需要补充的水分在1500—2000ml左右。
4、睡觉前尽量不要大量喝水，一般早起比较适合喝水。
5、饮料本身是不能代替白开水，所以口渴的时候还是应该多喝白开水。

Answer 2

天气炎热多喝水，那么你知道怎么喝水更健康？这些讲究你知道吗？