林书豪肌肉完爆艾伦，为何他自律能力如此强大？

Question

如题

Answer 1

自律且自由，这就是现在的林书豪，我想他的自律能力完全就是因为自己心中的那一份梦想，这大概就是一个拥有梦想的男人，给自己的一个目标，是不是会很好奇，林书豪为什么能够完爆艾伦呢？其实最大的原因就是“身体是革命的本钱”。

日常：最为关键的就是饮食方面，特别是对于这类运动明星的饮食，要求更加的严格，就连在综艺节目里面的他都和别人有一个明显的差距，那就是自己吃的东西和旁边的两位吃的三明治，以及带着自己的营养师，这就是自律带来的。

练习：对于球员来讲，身体就是自己的所有，但是随着年龄的增长这些人就要做一定的训练，这样才能提升自己的灵活性，所以他们都是一直进行的训练，这种训练段时间还行，但是长期下来我想还是一个很难坚持的东西的。

按摩：和日常的饮食是一样的，林书豪的中国行，来参加综艺节目也是一样的，带着自己的按摩师来的。对于NBA比较了解的人都知道，这些球员下场之后都要进行冰敷的，这也是为了缓解自己的疲劳。

科技改变生活：对于这些运动员来讲的话，最为关键的就是治疗和保养，现在的科技如此的发达对于现在的NBA球员来讲，他们的队伍都是十分照顾他们的所以也就给他们安排的最先进的科学疗法。这也是他们为什么能够拥有如此高的自律性的原因。

Answer 2

因为林书豪时刻要求着自己，每天不断的训练、

Answer 3

作为一名曾经在NBA长期征战的球员，林书豪他对营养餐的要求十分之高，如今他来到CBA也是自带训练师＋营养师＋按摩师，遵循营养师给自己制定的饮食计划。参加《我要打篮球》这部综艺，里面就有一个镜头讲书豪的营养餐，虽然营养餐不一定有高热量的食物好吃，对比旁边2位小伙吃的三明治，差距一目了然，这种自律是刻到骨子里的。

Answer 4

可能是为了达到自己的目标，每天都坚持努力。

Answer 5

球员随着年龄的层长，身体关节和肌肉也会相应变得比较僵硬，没有了之前年轻时期的柔韧度，所以很多球员在年龄增长之后，会选择去练习一些包括瑜伽、瑜伽球等对于身体本身没有伤害，还可以拉伸肌肉，让关节更加灵活的运动，像詹姆斯就是一名连续瑜伽多年的爱好者。