哪些人容易患高血压病？

Question

我有点胖，体检时医生说要小心高血压，生活中都什么人容易得高血压啊？

Answer 1

(1)胖子容易患高血压：人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
(2)喜欢吃咸的人容易得高血压：食盐含有钠，吃咸多，摄人的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血容量增大，从而造成高血压，建议可以把逍 降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮可以起到很好的调理作用。
(3)饮酒多的人容易得高血压：喝白酒每天超过100毫升，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压 的升高。
(4)精神长期紧张和性子急的人容易得高血压：长期的不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪声等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层 高级神经功能失调，容易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的啦压。
(5)高血压遗传因素：约占30％。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、 不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。
高血压患者要合理调整饮食结构，做到饮食规律，三餐定时定量，细嚼慢咽；不暴饮暴食；少吃零食；也不可过度饥饿或是过度饱食。高血压患者每 餐的食物可选择体积大、能量低、含膳食纤维多的营养密集型食物，容易让人产生饱足感,建议同时配合逍降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮可以起 到很好的调理作用。控制每餐能量摄入，避免饱餐后患者的血管舒张调节功能降低，引起血压波动。