说没睡足、没睡够，也可以理解为你的身体还需要继续睡眠。出现这种情况的原因，应该分为正常与非正常两种。正常原因：如睡眠不足，休息不好、工作紧张、劳累、压力过大等等。而非正常原因就应该属于病态了，如：神经衰弱、血稠血粘、贫血、患有嗜睡症等。
根据你的年龄、体型，我估计有以下几种可能，你可以用排除法给自己一个结论。
第一、是否是睡眠不足。睡眠足与不足应该很好判断，想想自己晚上几点休息，早上几点起床，每天能保证几个小时睡眠，这样就知道自己睡眠时间够不够了。据有关资料讲，正常每人每天的最佳睡眠时间为8小时，实际稍多点少点都无大碍，有时也因人而异，但如果低于5小时，那就应该属于睡眠不足了。解决睡眠不足的办法我就不多说了，一句话，不足就睡呗，睡足就好了，是不？呵呵~~
第二，是否是紧张、劳累、压力过大。我想这个你自己最清楚了，是不？如果近来很忙、很累，工作生活压力有些大，那需要自己调节一下了，调节一下，缓解缓解也就好了。
第三，贫血。如果排除了上面我讲的第一、二点，我觉得你很可能是贫血。因为我看了你的资料及你的头像照片，你这个年龄，长的又不胖，睡眠不好有可能是贫血引起的。贫血会使人的精力、体力不足，精力体力不足就容易出现瞌睡、疲乏、犯困、睡不醒等症状。如你感觉我说的有道理，那就去医院检查一下。看看是否贫血，如是贫血又是什么原因引起的，这样知道了病因，对症治疗很快就能好起来了。
第四、如排除了一、二、三点，你也可能是神经衰弱。神经衰弱的表现就不只是犯困、睡不醒了，白天还可能觉得疲乏，注意力不集中，记忆力不好，甚至有心慌，烦躁，多汗，食欲不振等症状。不过不用紧张，如是神经衰弱的话，你也应该属于轻度的神经衰弱，可能还是与紧张、劳累、精神压力大等因素有关。正常情况下，你这个年龄神经衰弱可以不用药物治疗，注意放松一下，注意
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