1、不去关注对方，学着释然。
2、让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。
3、开始新生活，可以去尝试自己从前没有尝试过的东西，多出去看看外面的世界，过自己想过的人生，成为自己想成为的那种人。
如果你喜欢一个人，但却又没办法在一起，那要怎样才能放的下，不去想念他，怎么忍住不去联系他？
爱过后想放下，我只能说不是你说放下，就能放得下的。人和人共同相处是有感情的，是需要一个漫长的过程。可以克制自己不去打扰他。可是还是会想起他，拿着手机还会去翻他的朋友圈，还会留意他的动态。看到你们去过的地方，你会想起他对你的好，在无数漆黑的夜里，你还会泪水肆意的流淌。为什么相爱容易，忘记就如此断肠。那撕心裂肺的痛彻心扉无时不在折磨着你。真的忘不了。只能把他放在记忆的深处。随时间流逝来一点一点的扶平伤痛吧。这也许就是爱吧，爱了就难以忘怀，因为你付出的是你的真心。换回的只是一生难以忘怀的回忆。
爱到深处无怨尤。如果是真爱了，说放手就放手真的很难做到。人，什么都可以伪装，唯独感情，你真的装不了。如果是自己真的想放弃了，那就得委屈自己。尽量不要再去想原来彼此之间的好，无论如何都不能在一起，那么长痛不如短痛，快刀斩乱麻，果断地分手。
爱，都是自私的。两个人的感情越来越深的时候，都会不由自主的去干涉对方，去限制对方的一些行为。尽管这份爱见不得阳光。想放弃的时候也是你失衡的时候。
爱也爱了，但不要后悔；
放也放了，但不要纠缠。
两个彼此相爱的人，因为这样那样的原因没法在一起了，可两个人的感情又难舍难分，即使分开不见面了，也是彼此牵挂惦记，这样的两个人想要放下对方不去打扰，得经历怎样的撕心裂肺、肝肠寸断，才能做到彻底忘了他啊！
为了能尽快的忘记他，我每天都是除了上班，业余时间就是看书，骑行，学习，尽量把自己的生活安排的满满的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场，大声喊着他的名字，告诉他我想他了，想的心都疼了，那我也得坚持下去，既然选择了分开，即使再痛苦也得咬牙忍着，努力不打扰他，努力尽量少想到不想他，我明白我还有好长的路要走，即使跪着也得走下去！
你自身必须具备两个条件，一，心理够强大。二意志够坚强。
一个心理强大的人什幺事情都不会困住他的心志。他永远都不会让自己的心情和情绪左右他的生活！他永远分得清什幺事能做或不能做，(即使有些事他很想做)。
一个意志力很强的人，不该做的事情，他绝对不做。这就是人的自制能力！
有了强大的心理，你可以控制自己不去想。有了坚强的意志，你可以控制自己不去做！
人永远不能失去自我！永远做自己的主人！永远都不能让心情和情绪左右你正常的生活！
真心爱着的人怎么放得下，不管时光怎样流逝，境地如何变迁，他的声音，笑容，那看你时温柔又压抑的眼神，那些酸酸甜甜的短促时光，永远留在记忆中永不磨灭。不管有多么疼痛与不舍，因为爱不会伤害，对方的一丝丝不安，都是自己做得不得体的原因，从而有深深的内疚与自责，爱一个怎可以让他感觉惶恐呢?从来都是迟钝，抑或是不想，不愿明白，我在这里，永远不会走开，我的世界请自由来去。请你自由的呼吸，做你想做的，请一定不要有负担。我爱你，是我的事，与你无关。多吃东西，少生气，一定要好好的。
有三种情况:第一对方各个方面的优越的条件自己根本就配不上这个人。第二自己各个方面优越的条件对方根对配不上自己。因为人的条件不一样的人产生的三观不同，结婚后必能经常吵架，感情不会合协这样的因缘只能给双方带来痛苦，必然导制分手。
找对象必须找和自己志趣相同，条件相同门当户对的最好。第三种就是假如是同学关系或同事关系，你对对方有好感，对方根本不理你，这就是所为的有缘无份了，你遇见这种情况你必须放下，你应该这么想，世界上有的是人，要选就选一个真心爱你之人，你会幸福的，不选你爱之人，你会痛苦的，当然最好的还是条件三观都能合上来的，而且双方互爱才能更幸福，做人应该想开放下。
本回答被网友采纳无论身处在怎样的感情生活中，都不要让爱情成为你生活的全部。爱情应该让你感受到幸福，而不是让你的生活变得更糟。一个女人，永远是独立自信的时候最美。试着转移自己的生活重心，认真地工作，与朋友玩耍谈心，陪伴家人，打扮自己，培养一个简单的爱好。用一颗热爱生活的心，应对生活中所有的阴霾。你的生活就算没有爱情也照样精彩充实，根本不会再有时间去想那个不懂得欣赏你的人。你不爱我没关系，我依旧过得很开心。
当你突然间发现，自己已经好久没有偷偷看那个人的动态了，恭喜你，他已经没有那么大的能耐能伤害你了。如果刚好这时，身边有不错的男生，对你好心疼你，自己也认为自己准备好可以投入一段新的感情了，那不妨尝试去接受一段可能会让你变得更幸福的感情。新恋情会带你正式告别痛苦的过去，走入甜蜜的新生活。你不爱我真好，我遇到了更想珍惜的人。
每个路过你生命的人都将成为你的记忆，而生命的主人永远是你自己，所以无论什么时候，都记得要好好爱自己。
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