1、接纳最真实的自己
怀怜悯之心接受自己的过往种种。我们之所以不自信，很大程度来源我们对自己所犯的错误不接受，我们会自己贬低自己， 怀疑自己的能力，这对我们来说，一点作用也没有。
所以记得不要长时间把自己陷入负面情绪，一旦有了负面情绪，最好的做法是停止思考，停止反思。而是关注自己的呼吸，让自己活在当下，面对自我困境，我们需要练习抽身而出的能力；因为心理学发现，人类的大脑会产生各种情绪，它是属于自我调节一部分，是我们脑部重要活动，我们常说思绪万千也是内心情绪的反应，他不一定完全真实。
静观想法，静观我们各种思绪，不去批评这些情绪的对与错，而是任其自由来去，用最平静的心情看待内心的起起伏伏，最终情绪它又会逐步宁静下来。
心理学：自信
2、重塑自己要赢的信念
其二，从自卑到自信我们需要重塑自己信念。有些内心自卑的人他想赢目的主要是觉得过去的自己太失败了，所以他希望用自己的赢去洗刷过去的耻辱。但是这依然不能给我们带来真正的自信。
真正的自信就是单纯的想要成功做成一件事，是因为赢可以让你获得内心的掌控感，是重新认识你自己，发现自己内在的潜能。
当你真正想要赢的时候，也往往是你精神最为集中的时候，专注力最强，可以说想要赢的念头他本身就可以调动我们所有的行为来达成这个目标。
赢是自信的人必然需要建立的一种信念，唯有如此，你才会找到可以前进的充足动力。
怀怜悯之心接受自己的过往种种。我们之所以不自信，很大程度来源我们对自己所犯的错误不接受，我们会自己贬低自己， 怀疑自己的能力，这对我们来说，一点作用也没有。
所以记得不要长时间把自己陷入负面情绪，一旦有了负面情绪，最好的做法是停止思考，停止反思。而是关注自己的呼吸，让自己活在当下，面对自我困境，我们需要练习抽身而出的能力；因为心理学发现，人类的大脑会产生各种情绪，它是属于自我调节一部分，是我们脑部重要活动，我们常说思绪万千也是内心情绪的反应，他不一定完全真实。
静观想法，静观我们各种思绪，不去批评这些情绪的对与错，而是任其自由来去，用最平静的心情看待内心的起起伏伏，最终情绪它又会逐步宁静下来。
心理学：自信
2、重塑自己要赢的信念
其二，从自卑到自信我们需要重塑自己信念。有些内心自卑的人他想赢目的主要是觉得过去的自己太失败了，所以他希望用自己的赢去洗刷过去的耻辱。但是这依然不能给我们带来真正的自信。
真正的自信就是单纯的想要成功做成一件事，是因为赢可以让你获得内心的掌控感，是重新认识你自己，发现自己内在的潜能。
当你真正想要赢的时候，也往往是你精神最为集中的时候，专注力最强，可以说想要赢的念头他本身就可以调动我们所有的行为来达成这个目标。
赢是自信的人必然需要建立的一种信念，唯有如此，你才会找到可以前进的充足动力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-09
努力学习，多读书，提高自己，腹有诗书气自华。当你的头脑充实后，你的内心也会强大，你会靠自己生存得很好。
第2个回答 2018-12-09
不用去担心别人怎么看你，做好自己，保护好身边的朋友就行了。
第3个回答 2018-12-09
让你自信什么的那些都是屁话，先天不足就是不足，只能靠后天来补。要不然就是有巨大的财富，要不然去整个虚假的颜值，要不然就是有某一方面的异禀，要不然就是有个有趣的灵魂。这就是在意别人看法后可以不在意的底气。
第4个回答 2018-12-09
可能是这个时代和舆论的宣传 我们对颜值太过崇尚 通过搭配 发型 化妆 我们可以通过各种方式让自己变得更好 但这之后我们要学会接纳自己 外表是一时的 能让你的朋友你喜欢的人就在你身边的 是最真实的你
相似回答