你好，鼻窦炎的恢复是比较慢的，感冒是导致鼻窦炎反复的常见原因，应该在平时养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，适当的活动锻炼，改善体质，逐渐的加强提高，尽量避免感染的发生，减少不适的出现，维持各方面的平衡稳定状态。
饮食建议：
1.不宜烟、酒、辛辣物、咖啡、油炸物、较热的食物;这些食物是导致鼻窦炎的主要的因素之一。
2.不宜吃肉类或高脂肪量的食物，鼻窦炎患者手术后不宜大荤，要多吃高蛋白、高维生素的食物。
3.高蛋白包括肉、蛋、鱼及豆类，高维生素食物包括深色蔬菜、水果等。