1、冰敷。乳房里面开始结块，又硬又痛的时候，可以用冰块包着毛巾敷一下，既可以消除硬块，又能缓解疼痛。
2、挤。实在胀的难受的时候，可以稍微的挤掉一点奶，但是注意不要挤空了，这样奶就很难退掉。
3、喝麦芽茶。炒麦芽具有退奶的作用，用来熬水，连服三天，乳汁就会停止分泌了。
4、饮食。在饮食方面，要少喝汤水，多吃一些退奶的食物，饮食清淡，少吃蛋白质高的食物。
5、用药或者打退奶针。维生素B6和乙烯此酚各吃三片，第二天乳汁就不会再分泌了。但是用药会有副作用，比如恶心呕吐，打退奶针对身体存在一定的危害，所以慎用。
扩展资料：
回奶汤食谱：
回乳粥：
1、原料：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克，红糖适量。
2、制法：将粳米淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽、枳壳前煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
3、特点：甜香，粘稠。此粥有回乳的作用。适用于小儿断乳，需停者食用。每日一剂，连食5-7天。
参考资料来源：百度百科：回奶
1、减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少，这是一个自然过程。减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。
2、可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麦芽水、韭菜、人参等。
如果奶水过多，可以适当挤出来，但不能挤太多，也不要挤干净，不然的话，会促进乳汁分泌，回奶更多。
扩展资料：
婴幼儿从吃母奶到吃饭有一个逐渐适应的过程，切忌一刀切，宝宝的断奶实际上包括断母乳、断奶瓶和断奶嘴三个阶段，要循序渐进，逐步达到断奶的目标。
1、3～4个月，逐渐断母乳，慢慢用奶瓶，接受新餐具奶瓶。
2、换个人给宝宝喂奶。
先将母奶挤出保存在奶瓶里，到宝宝的正常进食时间时，由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。
开始，宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌的情绪，请喂奶人用亲切的语言与他交流，小月份的宝宝比较容易接受新的事物，因此，只要有足够的耐心，一般是可以以此来取代妈妈的喂养的。
3、由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差，饮食还不能和成人一样，要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上，逐渐增加新品种，使婴儿有一个适应过程。
婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。 注意选择质地软，易消化，经济实惠，富有营养的食品。
参考资料：让宝宝轻松断奶_健康时报
完全退奶的方法如下：
1、冰敷。
乳房里面开始结块，又硬又痛的时候，可以用冰块包着毛巾敷一下，既可以消除硬块，又能缓解疼痛。
2、挤。
实在胀的难受的时候，可以稍微的挤掉一点奶，但是注意不要挤空了，这样奶就很难退掉。
3、喝麦芽茶。
炒麦芽具有退奶的作用，用来熬水，连服三天，乳汁就会停止分泌了。
4、用药。
维生素B6和乙烯此酚各吃三片，第二天乳汁就不会再分泌了。但是用药会有副作用，比如恶心呕吐，所以慎用。
5、打退奶针。
这种方法对身体存在一定的危害，慎用。
6、饮食。
在饮食方面，要少喝汤水，多吃一些退奶的食物，饮食清淡，少吃蛋白质高的食物。
扩展资料
1、断奶前2-3个月要逐渐增加食物，使断奶成为水到渠成的事。循序渐进，添加辅食，在断奶。不要在夏天。
2、妈妈回奶用麦楂归乳方，回奶比较快，不要吃西药。并且要帮助孩子养成良好的饮食习惯，如蔬菜和肉食的合理搭配、教孩子咀嚼、少吃零食等，避免今后的肥胖和偏食。
3、改喂固体饮食后，有些孩子食量稍减些是正常现象，不能采用威逼手段强制他多吃。这样做常常是孩子不肯好好进食的重要原因。
4、孩子进食要定时定量，进食过多后不要再继续喂食，不要边玩边喂，或进食不多时父母就显出焦虑情绪。
5、要注意避免孩子用拒食手段要挟父母，达到满足他们不合理要求的目的。
参考资料来源：百度百科：断奶
本回答被网友采纳(1)自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
(2)人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。本回答被网友采纳