跑步跑了5公里左右后脚底开始发麻怎么办要不要继续跑，本来想跑10公里的

如题所述

还得继续跑，不行先3公里跑，或再少慢慢加，或走走再跑都可以，身体是无价的，体育锻练得坚持才行。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2015-01-10

脚底发麻是因为脚底受到冲击太大导致的，建议长跑时应穿弹力好点的鞋，在柏油马路上回好点的，另外步幅不宜过大！

第2个回答 2015-01-10

是不是鞋不合脚？建议先休息，第二天没事的话再锻炼，如果严重了就去看医生。锻炼需要过程，一点点增加量

第3个回答 2015-01-10

你好，脚底发麻就别跑了，身体才是最重要的！

第4个回答 2015-01-10

先压亚韧带在跳几下踮脚尖跑几下就好了冬天不易活动开本回答被提问者采纳

相似回答

大家正在搜

跑步跑了5公里左右后 脚底开始发麻 怎么办 要不要继续跑，本来想跑10公里的