膝盖打篮球时扭伤怎样恢复

Question

我打篮球时扭伤右腿膝盖,当时整条腿火辣辣的伴随巨痛,没发动 没有肿 但过了一分钟后就勉强能动.在家里静养了一个月图中去过健身房练过深蹲当时膝盖感觉正常了 但过了一个月天一冷膝盖却又开始疼了而且腿轻轻一动就响 想问问这个病好制吗 怎样恢复 请有经历的来帮一下

Answer 1

我打球虽然出现过你这种伤病，不过没你这么严重，这个只有静养，漫长的恢复期，可以尝试蹬脚踏车，晚上睡觉注意保暖膝盖，平时运动先带着护膝，有点好处。祝你早日康复

Answer 2

去医院

Answer 3

你试过找中医推拿吗···· 药熏 ···效果不错的

Answer 4

看医生