叛逆期其实就是你长大的，觉得自己可以对自己负责，不想父母再过多干涉自己的行为。
多数情况就是当时会出现烦躁情绪，觉得父母说的太多了，心里不自然就有些脾气。
烦躁情绪多不能控制，最好去疏导。
烦躁时1、可以吃些甜分不太大的水果，如苹果。
2、呼吸新鲜空气。做好在空旷的地方走走，如公园、草地、湖水边。
3、听些舒缓的音乐。如轻音乐、或者眯喜欢的歌。
压抑负面情绪相当于加大情绪的压力（火力），总会有爆发的时候，到时只会让情况更不好控制。所以，当你感觉到烦躁时，就不要再多说了。先顺从父母所说，然后再按照上面的几个方法去平复心情。心情之后，你就可以再想想当时父母说的对不？对就听从，认为不对可以向他们说明。我想如果你是对的，你父母应该再不会坚持的。
因此一定要适当引导情绪，不要让负面情绪压抑住。
希望对你有帮助
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