我经常便秘怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

刚作手术不久肠胃可能还弱，不要急，会慢慢好起来的。
每日早、晚空心吃苹果1～2个，治大便燥结，常吃有效。
多吃些果汁、牛奶、清凉饮料水。有记载，认为红
薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。也可用鲜红薯叶
250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
2芝麻
芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。
能促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖;
富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、煮熟甜豌豆、去皮加糖煮熟的蚕豆、
咸爆米花、麦片粥、玉米片、油菜、卷心菜、韭菜、南瓜、豆芽菜、芹菜、黄瓜、山药、
还有
阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。

Answer 2

首先，这是缺水的一个结果。平常渴不渴都要喝点水，补充水分。其次，是大肠津液亏乏，导致大便在直肠部被吸水，缺乏濡润而干燥。要多吃菜，越丰富越好，特别是胡萝卜，黑木耳，蘑菇，…蜂蜜效果很好，香蕉也是润肠的好水果

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。

Answer 5

经常便秘的人一个食疗方改善

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