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减肥晚上能吃东西吗？
晚上很饿总是控制不住自己，晚上能吃东西吗
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第1个回答 2021-01-07
只要你一天吃进去的摄入量小于你的消耗量，你就会瘦，跟时间并没有太大的关系，睡前饿了推荐补充一些蛋白质，比如牛奶鸡蛋和牛肉。
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第2个回答 2020-07-16
晚上可以少吃点热量低的食物，比如糖分低的水果，低热量蔬菜，黄瓜，西红柿。喝点低脂牛奶。
第3个回答 2020-07-16
如果忍不住，还是少吃点吧
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