第1个回答 2019-10-01
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求
第2个回答 2019-10-01
可能你的身体有点劳累了大脑有点皮发了所以做一些噩梦这不要紧的你多休息休息这种现象就会没有了不要怕没事的。
第3个回答 2019-10-01
人们在比较累的时候，身体较虚弱的时候，休息不太好的时候，如你所以小梦，梦到你比较害怕的小虫子，所以，要早睡早起，锻炼身体，过好每一天。
第4个回答 2019-10-01
在我的感觉之中，会做恶梦就是身体太劳累，太体虚的时候才会出现这种情况，注意多休息，喝些补品应该就会好的。本回答被网友采纳