脚底被称为人的第二心脏，怎样保养才能让身体更健康？

Question

如题所述

Answer 1

怎么保养脚底的话，其实是一门大学问，因为脚底其实需要我们充分地呵护才行。比如说，我们可以经常泡脚，然后就是可以用生姜摩擦脚底，还有就是可以用手按脚底的穴位，另外，我们还可以穿的保暖一点，特别是冬天，一定要穿厚一点的袜子，当然了，夏天也不要用凉水洗脚之类的。

首先就是泡脚，这个是非常必要的，我自己就是天天都要泡脚的，泡脚不仅是对身体好，更关键的是非常舒服啊。当然了，我所说的泡脚不是洗脚，不是脚放在水里就可以了，一定要用热水泡半个小时以上的那种。如果说能够加点艾叶什么的就更好了。这些对于脚底的保养是非常不错的。

然后就是按摩脚底，这其实也是非常重要的，可能很多人都会忽视，经常地按摩脚底对身体是非常有好处的。然后就是可以用生姜来摩擦脚底，生姜有发热的效果，经常用它来摩擦脚底可以加速脚底的血液流畅，然后由脚底将所有的热气传至整个身体，对于人体是非常好的。大家可以试一试。

另外就是一定要保暖，这个方面可真的不要太马虎了，对于很多人来说，可能自己都不注意保暖，冬天了也任由脚冻着，其实这是非常不好的。到了冬天，一定要保护好我们的脚，尽量不要让脚受冻，不仅身上要穿的暖，脚也一定要穿厚袜子。综上所述，要想保养好身体，首先就要从保养脚底开始。

Answer 2

脚是人体非常重要的部位，对于一个身体健康的人群来说，脚部会表现一些症状，对于一个身体不太健康的人群来说，脚也会出现一些症状，所以我们也可以通过双脚来观察自己的身体是否健康。接下来我们不妨了解一下，对于一个健康的人群来说，脚一般会表现哪几种特征呢？

脚的肌肉力量较强，对于一个健康的人群来说，不仅他的脚肌肉力量比较强，他的腿肌肉力量也会比较强，在一定程度上也可以反映一个人脚步的活动性，如果人们的关节和骨骼健康，那么人们在走路的过程中，会非常的稳健，并且速度也非常的快，所以我们也可以通过走路来观察自己的身体。

脚的皮肤比较光滑，殊不知对于身体健康的人群来说，他的脚底皮肤是比较光滑的，在一定程度上也说明了自身的皮肤代谢比较旺盛，从而也可以反映自己的身体比较健康，脚底的皮肤比较光滑，在一定程度上也说明自己的体内维生素充足，并且不容易出现脚气病，一旦脚出现皮肤干燥或者脱皮的情况，一定要小心自己的身体是否出现了问题。

看脚部的颜色，在日常生活中，我们通过观察脚部皮肤的颜色，也可以判断自己的身体是否健康，如果自己脚部的皮肤为白皙红润的颜色说明脚部血液循环比较正常，在这种情况下才说明身体比较健康，如果自己的脚部出现了萎黄、淤血的情况，很有可能自己的身体出现了一些问题。总之，通过以上这几点的分析，对于一个健康的人群来说，我们可以通过观察脚部的一些变化来反映自己的身体，所以我们没事的时候可以观察自己的脚部。

Answer 3

脚步要防寒保暖。晚上睡觉热水泡泡脚就能让我们的身体更健康。

Answer 4

每天晚上一定要用温水泡脚，尽量不要穿高跟鞋，选择舒服一点的运动鞋。

Answer 5

每天可以用热水泡泡脚，也可以进行足底按摩。