吃什么食物可以调节男人内分泌

Question

如题所述

Answer 1

多吃些清淡、粗纤维的食物。如：水煮白菜，红烧茄子之类的。注意，不要吃发物（鸡蛋，鸡，鸭鱼都是发物，更多的自己查）保证每天大便一次排出体内毒素。晚上不要熬夜，不要长时间坐在电脑、电视机前。至于蛋白质粉，我觉得没什么必要。蛋白质粉、营养素这些东西不说都是假的，就算是真的一时也没有用。我妈是做安利的营养师，如果用营养调的话起码也要半个月的。
对了，悬赏分为什么一分也没有？就当施舍给你了吧。纯手打，望采纳哦亲~

Answer 2

　　1、梨
　　梨的水分高，味道也很好，营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。
　　其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。
　　2、橘子
　　橘子是很多人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的果汁。橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。
　　中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。
　　3、柿子
　　吃柿子的时候最好别吃蟹，否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。
　　中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
　　4、苹果
　　因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
　　5、香蕉
　　中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。
　　对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。
　　含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

Answer 3

合理饮食 荤素搭配 蔬菜水果 蛋肉 等都需要哦

Answer 4

吃玛卡吧，不仅可以调节内分泌，还有很多其他的效果。菩提纯的不错。我只能跟你说这么多。

Answer 5

营养追答

适量佩食物