怎样走出悲观自卑的世界?

Question

老是觉得自己没有存在的价值，总是觉得是个人都比自己强，自己没有任何朋友更没有地方倾诉，觉得自己无比的孤立与孤独，内心一大堆话却是无处可说，久了觉得自己内心被阴暗和冷漠充满，成天心情抑郁，觉得自己就是个身体加心里畸形的怪物（我不是残疾人只是背有点弯，尤其夏天都不敢太弯腰和穿太紧的衣服），怎么也无法发现自己有什么优点。我也不想这样消极，我也想改可是谈何容易，我在童年时是个活泼自信的傻小子，现在这样跟我少年时期受到的打击与创伤太多有关，原以为随着年龄的增长能慢慢改善，眼看我都快三十还是这样抑郁寡欢，条件也不算太差却怎么也找不到对象，我时常在想是不是我不该来到这个世界，这不是我的世界，最近准备去看心理医生但是知道效果不会太大，请问我这样还有救吗？我也想像正常人那样活着，老是这样觉得太累了太折磨了，简单来说我就是：内向 自卑 自闭 孤僻 悲观 抑郁 爱钻牛角尖，请问我还能恢复正常吗？我不想这样消极的活着

Answer 1

自卑、自闭和孤独的原因其一是外界各种压力造成的；其二是自己不够健康的心灵和心理负面能量造成的。后者是问题的关键点。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。
哪些是心理正面能量呢？它包括：大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
每天早晨把生命的信心背诵三遍：1、我最有爱心。2、我最有自信。 3、我最宽容。4、我最勇敢。5、我最讲信用。6、我最阳光。7、我无所不能。8、我最智慧。9、我最博学。10、我最爱读书。11、我最爱观察。12、我最爱倾听。13、我最爱思考。14、我想好了就去做。15、我是上天创造的精品。16、我最有魅力。17、我最有天赋。18、我的歌声最美。19、我喜欢挑战。20、我勇于承担。21、我要成就天赋的使命。世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以诚信立本，以信用立世。人的生命就像太阳一样，有无穷的光明和能量。其实每个人的生命都蕴含着无尽的宝藏、无量的财富------也可能是万吨的黄金，也可能是价值连城的宝石，可惜我们还没有发现，更没有去开发和利用！我们对生命价值的认识还远远不够，利用率还不到十万分之一。如果利用率大大提高，我们就会看透人生，看透世界，明白大自然乃至宇宙的运行规律。我们的视野就会看得更高更远。就不会被眼前鸡毛蒜皮那一点小事障碍住我们人生前行的脚步。认识到了生命的真正价值，就能发挥自己巨大的潜能、智慧和能量，展示生命的无限活力，收获人生的光彩和辉煌！