嫉妒是在人际交往中产生的一种不健康的心理状态和负面情感。其动因是由于自己的需要得不到满足而产生的一种不良情绪的发泄，是一种企图缩小差距、实现心理平衡的手段。作为一种性格缺陷，嫉妒更多地发生在彼此地位相等或相近的人群中。李政道得诺贝尔奖金，不会引起你的嫉妒，而你的同桌、你的同学被评为“三好学生”，可能使你心中波澜迭起。那么，怎样克服个人的嫉妒心理呢？1、 宽厚待人法：19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了个妙法：那时候在钢琴演出时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏吸引住了。演奏完毕了，灯亮了。人们既为这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。2、 正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即别人取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美，并没有损害自己。3、 攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消。你需要积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。4、 “想开些”消除法：“想开些”即乐观些，人生总有不如意之事，时间的流逝是可以改变一个人的观点的。5、 正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多产生于周围熟悉的、年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以自己之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少。
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