每天下午爬山一个多小时，能减肥吗 一个月能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

根据个人体质不一样，是不一样的。一般来讲得看你之前的运动量达到什么程度。如果以前一直不运动，现在忽然动起来，效果应该是不错的。前提是得坚持。当然还有一点很重要，爬完山回来以后晚上不能使劲吃饭了，吃个六分饱，效果会更佳。祝你减肥成功

Answer 2

根据个人体质不一样，是不一样的。一般来讲得看你之前的运动量达到什么程度。如果以前一直不运动，现在忽然动起来，效果应该是不错的。前提是得坚持。当然还有一点很重要，爬完山回来以后晚上不能使劲吃饭了，吃个六分饱，效果会更佳。祝你减肥成功。

Answer 3

减肥肯定可以，不过还要通过饮食控制！

Answer 4

可以的 我运动 我健康
即能增强体质又可以减肥 何乐不为呢

Answer 5

把爬山变成有氧运动，什么是有氧运动？自己去查