我是一名初三学生，马上就要中考了，还有100天，更着急的是马上要体育中考了 可是我的体育很差1000米我只能跑5分钟跳远我只能跳1米7 。1000米的满分3-30 跳远2-5米 一千米我很想要有好成绩可是我每次都坚持不下来 体育对我很重要因为我想考一个好高中 但是我理想高中真的和我很遥远 。就在这时我九上期末考考的很好 全班第一年级第六全区前五十。 但是我知道这次是有很大的运气成分的 没有靠考我的弱科地理和生物 我的英语弱科题也很简单拉不开差距。然后家人老师看到我的成绩对我满怀期望 但是我心里明白我一点也不刻苦学习 放假作业几乎都没有写过 全是抄的在家玩电脑。下个星期就要月考了 我成绩肯定会一落千丈因为我明白我太骄傲了这个寒假和开学的一个月 都没怎么听 可是我又不想辜负他们的期望 总觉得蛮对不起的他们的 现在很紧张。 总的来说 我希望谁能给我个方法快速提高1000米和跳远成绩 然后能在月考取得好成绩。 现在作业还没写 明天就又要去上课要早起作业还有很多 心情现在说不出的感觉。 谁来帮帮我吧😫