第1个回答 2015-03-21
维生素c在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;
帮助人体内铁的吸收;
常被推荐为预防婴儿猝死症(sids)物质;
抽烟者和老人需要更多的维生素c。(一支香烟可以破坏25~100mg的维生素c)。
效用
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
增强治疗尿道感染的药物之疗效;
加速手术后的恢复;
帮助降低血液中的胆固醇;
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能;
具有抗癌作用;
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
可当做天然的泻药;
减少静脉中血栓的发生;
可治疗普通的感冒，并有预防效果;
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命;
增加对无机铁的吸收;
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
预防坏血病。
成人每日摄取10mg可避免坏血病，但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量，则每日需供给60mg才可满足。婴幼儿为30mg，儿童为40-50mg，青少年为60mg，孕妇80mg，乳母100mg。
过量
使白细胞的抗病能力明显下降。
服用过量的维生素c可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素b6及每天喝充足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。
正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素c。
缺乏症
人体内由于缺乏必须的古洛糖酸内酯氧化酶，不可能使葡萄糖转化成vit c，因此必须从饮食中获得。如从饮食中获得到的vit c不能满足需要，可致vit c不足或缺乏，vit c缺乏症叫坏血病(scurvy)。
坏血病的早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛，易骨折等。典型症状是牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，毛细血管脆性增加。严重者可导致皮下、肌肉和关节出血及血肿形成。出现贫血，肌肉纤维衰退(包括心肌)，心脏衰竭，严重内出血，而有致猝死的危险。
儿童特别是5-24月龄婴幼儿，由于喂养缺乏vit c的食物易引起坏血病尢须重视。
维生素c缺乏
坏血病 坏血病(scurvy)因缺乏维生素c(抗坏血酸)引起，临床特征为出血和骨骼病变。我国普通膳食中有大量新鲜果菜，婴儿又多哺母乳(母乳约含维生素c227.2~397.5μmol/l)，大多均能维持维生素c生理需要量，因此，本病少见。 【临床表现】 维生素c缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力，精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良，面色苍白、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血，小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势。 【防治】 1、选择含维生素c丰富食物，改进烹调方法，减少维生素c在烹调中的损失。人工喂养儿应添加含维生素c食物或维生素c。疾病、手术前后、吸烟者，口服避孕药时、南北极地区工作者均应适当增加维生素c摄入量。 2、轻症病人每日维生素200~300mg，重症300~500mg，感染时剂量增加，分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时，可予肌肉或静脉注射，每日一次，一般疗程3周左右，症状明显好转时，减至50~100mg，一日3次口服。 3、对症处理 如保持口腔清洁，预防或治疗继发感染、止痛，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿，或有骨折，不需手术治疗，用维生素c治疗后，血肿可渐消失，骨折自能愈合，但需时往往在1月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。 维生素c缺乏性紫癜 由于胶原分子中的羟脯氨酸的合成需要维生素c，故维生素c缺乏影响胶原合成，使血管壁及周围的结缔组织的韧性降低，毛细血管脆性增加而引起出血。表现为毛囊周围皮肤出血，肌肉出血，牙龈肿胀和皮肤角化过度。维生素c治疗有效。
第2个回答 2017-08-02
好处主要生理功能 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；<br /> 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。<br /> 3、改善铁、钙和叶酸的利用。<br /> 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。<br /> 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。<br /> 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。坏处1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；<br /> 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；<br /> 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。<br /> 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。<br /> （以上问题，是指传统的酸性维生素C。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）<br /> 近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。<br /> 维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。 <br /> 戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。<br /> 但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。<br /> 同时，美国研究人员发现，滥用维生素C可能会加快动脉硬化。——汉高机械
第3个回答 2015-03-21
看你用的是什么牌子的产品，如果是安利的，几乎没有坏处，VC吃多了会被人体排除，反应就是拉肚子，钙的话，最多胃有点不舒服，矿物质多了会对胃的消化受阻，但也是看个人脾胃功能而定