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    • 经常喝咖啡，晚上睡觉很容易醒，平时饮食应该注意什么，吃什么比较好啊？

    如题所述

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    推荐答案   2010-12-12
    这个其实没什么要注意的，注意的是睡前四小时不要和咖啡，或者选择咖啡的种类是选择口味比较淡的，另外睡前喝牛奶有助于睡眠，其他的也没什么了。咖啡是温性的，注意上火，多吃点清凉下火的食物就好，喝完咖啡注意多喝水，否则会觉得口干舌燥。
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    第1个回答  2010-12-13
    多吃些安眠的食物 比如说牛奶，或者在睡觉前在枕头边放一小块橘子皮 最好少喝点咖啡
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