怀孕之后，准妈妈的身体就会为了孕育胎儿出现一系列的变化，而且不同时期，身体出现的变化也有所不同。
可一些准妈妈并不清楚在整个孕期自己的身体会经历哪些变化，以及出现了孕期不适该如何应对，从而陷入焦虑、不安之中。
进入怀孕第9个月，将近临产，准妈妈的身体变得沉重，行动笨拙，准妈妈要多加注意，另外到了这个阶段，不少准妈妈难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。
怀孕9个月，属于孕晚期，此时是胎儿体重猛涨期，随着孕期增加，胎儿越来越大，准妈妈也会出现一些看似不适，但是非常正常的反应。
怀孕九个月的准妈妈身体会有哪些不适？
1.肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振
这个反应是非常常见的，因为随着胎儿增大，子宫也越来越大，对肠胃和膈肌的挤压加重，准妈妈会出现肠胃不适、呼吸不畅、食欲不振的情况，如果准妈妈饮食不当，吃一些不容易消化，或者刺激性食物的话，还会出现恶心，烧心等情况，让准妈妈的不适增加，特别难熬。
不过这
2.肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重
还有些准妈妈会出现肚子下坠、耻骨疼痛、尿频加重的不适反应，这些反应很可能是胎儿入盆的信号。怀孕9个月的时候，很多初产妇的胎儿开始入盆，入盆的时候子宫位置下移，对肠胃膈肌的挤压减少，准妈妈肠胃不适、食欲不振、呼吸不畅的反应慢慢消失，但是子宫下移会压迫耻骨和膀胱，导致准妈妈出现尿频加重、耻骨疼痛的情况，而且子宫下移，肚子也会跟着下移，然后出现肚子下坠的情况。
3.胎动越来越频繁，但是幅度明显变小
怀孕9个月的时候，胎儿的胎动也发生了明显变化，比起孕7个月的胎动，此时胎儿的胎动明显增加，变得越来越频繁了，不过幅度明显减小，主要原因是随着孕期增加，胎儿越来越强壮，胎动的力度增加，胎动自然会更明显一些；但是相对胎儿来说，子宫空间和羊水量减少，胎儿在宫内活动受到*，活动的幅度会明显减少，这是非常正常的情况，只要胎动规律，有节奏，变化幅度不大，胎儿就发育正常，准妈妈不需要太担心。
我们应该怎样缓解以上症状呢？
一、走路的时候注意抬头挺直，后背伸直脖子保持身体平衡。
二、睡觉的时候尽量选择左侧卧睡觉。
三、保持心情舒畅。
怀孕第九个月，是胎儿分娩前最后发育的冲刺阶段，对于孕妈来说，这个月也是尤为重要的，因为胎儿在接下来的日子里，随时都有可能会发动分娩，并且在这个月，孕妈的身体和心理都会有所变化。
孕9月，孕妈的生理性不适感会有所增加，不仅身体疼痛得部位增多，而且心理的压力也是比较大的，因为即将要面对分娩的种种未知恐惧，所以在孕期的最后阶段，很多孕妈会因为身体或者心理的原因出现失眠多梦的情况，导致身体的压力骤增，加重身体的负荷。
在回答问题前，我们先来了解下孕9月胎儿和孕妈的身体有什么变化？
怀孕9月胎儿的变化
孕9月，这时胎儿的体重大概在2800克左右，身高为48厘米。现在的胎儿已经是当初胚芽体积的1000倍，而母体的体重增长也已达到了最高峰，相比起未孕前大概增加了13-15千克左右，这期间胎儿体重的增长还是比较迅速的，皮下脂肪也比较满了，身上的皱纹减少，全身看起来圆滚滚的很可爱，并且皮肤看起来也比较有光泽度。这个时候胎儿身体内脏器官发育大都已经成熟，就算出生也完全具备自主呼吸的能力了。
大部分的胎儿这个时候的胎位都是呈头位，即头在下臀部朝上的状态，并且头部已经开始进入妈妈得骨盆内，并且在接下来的日子里会不断的下沉至骨盆深处并且开始挤压宫颈。胎儿这个姿势不仅在为将来的出生做准备，还可以使血流流至正在发育的脑部。这时胎儿的头骨还是相当软，也并没有完全闭合，骨头之间都有些许的空隙，这让胎儿在将来分娩的过程中，使得头部可以在狭窄的产道内拥有伸缩的功能。
怀孕9月孕妈的变化
进入孕9月，孕妈的体重正在逐步增长，每周大概会增加500克左右。到了孕9月末时，体重差不多可以增长到顶峰状态，整个孕期的体重大概会增长13-15千克，这让很多孕妈的行动受到很多限制，日常生活变得越来越艰难。并且因为胎头的下降，孕妈的身体会出现很多不适感。
那么孕9月孕妈身体会有哪些不适感呢？
腰酸背痛，耻骨痛
随着胎儿不断的成长，很多孕妈会感到腰部有坠胀的酸痛感，并且肌肉和韧带也变得麻木起来，因为肌肉和韧带受到牵拉，还会出现牵拉样的疼痛感觉。
并且因为胎头的下降，孕妈的骨盆和耻骨联合处也会感酸疼不已，骨盆处的肌肉和韧带变得松软，这其实是身体在为将来分娩做的准备，身体分泌出的松弛素和黄体素会让骨头变得松弛，以便分娩时骨盆能够更好的扩张，让胎儿顺利的下降出生。
便秘加重
因为渐渐长大的胎儿压迫到了肠胃消化道，导致肠胃的蠕动变得缓慢。并且因为在孕晚期孕妈妈的身体经常会感到不适，所以卧床休息的时间比较多，更是让肠胃得不到锻炼，因此会加重便秘的现象。
腹痛
在孕晚期腹痛的现象还是比较常见的，这是因为胎儿不断在长大，腹部的压力也在逐渐的增加，并且越接近临产期，出现腹痛的次数也会明显的增加。但是因为引起腹痛的因素会比较多。所以，孕妈妈还是要区分清楚是哪种原因导致的腹痛。
① 生理性腹痛 因为宝宝的长大。不断增大的子宫会刺激肋骨的下缘，并且会牵拉到腹部周边以及子宫周边的神经以及韧带那么就会引起孕妈的腹部会有刺痛感。在假性宫缩的时候。偶尔也会出现下腹阵痛，不过一般持续时间就几秒钟，而间歇的时长会达到数小时，腹部也不会有下坠感。这都是属于生理性的腹部疼痛，不需要特殊治疗，轻轻的抚摸或者变换姿势都会有利于疼痛缓解。
② 病理性腹痛 孕晚期如果出现下腹部撕裂样疼痛并且伴有阴道流血，腹痛难忍同时腹部变硬的情况下，那么就有可能是胎盘早剥所引起的腹痛。如果下腹持续剧痛，也有可能是早产或者子宫先兆破裂的。所以一旦出现腹痛并且伴有阴道流血的情况，必须要立即到医院就医，防止出现意外。
胃灼痛
孕晚期，虽然胃口会比较好，但是有些孕妈在吃完东西后总会觉得胃部有股烧灼感的不适感，甚至严重的会有烧灼痛感。这是因为内分泌发生变化，胃酸反流刺激到食管下段而引起的灼热感。还有就是妊娠时增大的子宫还有胎儿对胃部都造成比较大的压力，使得胃肠排空速度减弱，而胃液在胃内滞留时间比较久，就容易发生胃酸倒流的情况。
该如何应对孕晚期的不适症状呢？
1. 在孕晚期孕妈要注意多休息，尽量避免去提重物，坐的时候背后最好放个靠枕，将压力释放到靠枕上。夜间睡觉的时候可以在两腿之间放一个枕头，有利于缓解耻骨疼痛，并且在白天可以使用骨盆腹带减轻腹部给骨盆处带来的压力。
2. 为了缓解便秘孕妈们应该要每天固定时间养成排便的习惯，并且能够适当的做一些小运动在饮食方面要摄取足够的水分以及高纤维的食物。多吃蔬菜水果，即可以补充水分，还能够防止便秘。
3. 日常的饮食当中要避免暴饮暴食，尽量的少吃多餐，并且要减少高脂肪、高油脂食物的摄入。因为这些食物都会加重肠胃的负担，夜间临睡前可以喝一杯热牛奶，可以有效的缓解胃部的灼热感。
越是接近预产期，孕妈们更不能掉以轻心，切记每日固定数胎动，因为在孕晚期有很多不确定因素都有可能会导致胎儿发生宫内缺氧或者窘迫的情况发生，所以一定要更加小心的去对待胎儿的状态，避免意外发生。
我是二胎全职妈妈，通过问答来分享自己所学所经历的孕产及育儿知识，同时也希望能从中学习更多的育儿知识，您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！
睡觉的时候尽量选择左侧卧睡觉。保持心情舒畅。