其实我们大家面对分手就要释然点，能分手的恋情那都是不合适的。你放不下她说明是她提出的分手，通常提出分手的人都是不爱了。尤其是女性，最为敏感，她们知道自己想要的是什么。所以就造就了恋爱复合的概率很低很低。不爱了就是不爱了，你做再多很多程度上都是于事无补。
你要是想挽留，就要先弄明白为什么会分手，原因在哪。是不是你自己的原因，如果是，请改变自己。挽留前先试着让自己变得更好。挽留的时候做好自己该做的，把想说的话告诉她。至于能不能挽留成功就看你说什么了。一定要自然，有啥说啥告诉她你内心的真实想法。不要扭扭捏捏，要做的洒脱。哪怕最后你没有挽留成功，只能说明你尽力了，只不过真的不合适。她已经不爱了，以后想起来你也不会有遗憾。这是对你的负责。也是对她的负责。如果她执意要走，挽留是没有用的。不如洒脱放手，她走的时候还会对你另眼相看，以后日子还长，还有机会。如果你要是死缠烂打，那么以后可能没有联系，也会让她对你更加的厌恶。
其实我们大家的内心深处的直觉都是很准的，爱就是爱，不爱就是不爱。不要忽冷忽热，不要耽误别人的时间，或者人生。用自己洒脱的方式去挽留，做好自己该做的事。努力的把自己变得更好，这是对自己的负责，也是对家人朋友的负责。有时候往往自己变得强大，比挽留更加有用。希望能帮助到你。在这里祝你挽留成功 永远开心快乐。
先确定对方对你是否还喜欢，如果是，那就把她追回来。在恋爱中，无论是男生还是女生一气之下提出分手，都是难免的。通常分手后发现自己放不下对方，然后去挽回也是再正常不过。挽回女生要有耐心，分手后给出让她独处的时间不要去打扰。或许这时候男生的内心是煎熬的，但是这是一个让女生看清自己内心情感的机会。如果女孩对男生还有爱，那就一定会联系你。如果女生没有主动联系你，也不要着急，你可以尝试着联系她，看一下她的态度。
女生的心思比较敏感、细腻。所以一定要给女生一定的时间，让她去理清自己的思路，考虑好自己担心的事情，然后放下一些顾虑，或许就会回头找你。当然，女生不主动找你并不能说明她不爱你，或许是因为矜持，或许是想考验一下你对她的爱。所以，不要胡乱猜测女生的想法，要根据细节和对话来判断和揣摩。只要你还爱她，我想这一点并不难。
如果你发的短信对方一直不回，你的电话一直不接，或者冷言向待，那八成是不喜欢了。如果确定一个女生已经对你没有感觉，那就不要死缠烂打，这样没有任何意义，而且会增加女生对你的厌恶感。没有谁离不开谁，不要把时间浪费在一个对你失去了感觉的女生身上，那只是浪费时间和感情。有很多时候，已经破碎的感情是再也回不到曾经那样的了，你可能只是需要时间和别人的态度来让自己彻底死心放手。当然咯，如果你真的觉得放不下，觉得放手了就会错过一生的真爱，那还是应该争取一下的，毕竟真的错过了的话，就很难再挽回了。
本回答被网友采纳先说一下你们分手的原因是什么。
一、她的问题
不管是她不爱你，爱上别人了，还是说她出轨了，我觉得即使你在爱她，你也不能这么没有尊严的去挽留。这会让她更加看轻你，更加糟蹋你的感情。即使你现在很难过，但是没有过不去的情伤，哭过之后就好好振作起来，你要做的就是让自己更加优秀。这样你会遇到比她更好的，更适合你的女孩。
二、你的问题
如果是因为你出轨了她才跟你分手的，嗯，现在你说你放不下她，那么你出轨的时候你把她放在哪里了了。这种情况你去挽留她，可能她会因为一时的心软原谅你，你们重新在一起。但是这会成为她心中的刺，即使你保证以后不会再犯了，她也不会完全信任你了。而且一旦你们争吵，她很容易想到你曾经的背叛，最后你们分手的可能性很大，所以啊自己做错事情是要受惩罚的，别想挽留了。
三、你们之间的问题
很多情侣分手都是因为一开始的小小争吵，到最后谁都不肯让步，一时生气说出了分手的话。如果你真的后悔了，就赶紧去挽留。打电话，或者当面约她出来，告诉她这段时间你有多么的想念她，你发现自己有多蠢才会和她分手。然后表白求复合。如果她心里有你，肯定会答应你的。如果她真的累了，你们彼此分开一段时间也好，但是这段时间让她感觉到你的爱。
感情的事看缘分，能在一起当然最好，不能的话也希望你别太难过了。
本回答被网友采纳既然自己还爱着，就不要让自己的爱变成单相思。但是有的时候放手也是一种更好的选择。为什么呢？因为对方根本也不会爱上你。这时候自己就没有必要一直让自己沉浸在这段感情当中，有时候放手才是最好的选择。自己可以尝试多做一些自己喜欢的事情来让自己忘记这段事。也可以自己一个人出去旅旅游，让自己的内心放空，然后这样可以更好的加快自己，忘掉这段感情。既然这样，都是不可能的事情了，就不要一直浪费自己的时间。