第1个回答 2015-05-26
女性月经期间失血会引起铁质大量流失,导致头晕乏力、体质虚弱,脸色苍白或萎黄,心悸睡眠不好,手脚冰冷等,补血应当首先补充铁质,多吃补铁的食物,猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等。贫血气血不足的女性食补效果不明显,单一补铁或补血比较缓慢,建议选择一些中西结合补血效果比较好的铁剂,如铁之缘片,其含有阿胶和乳酸亚铁,补铁生血快,对改善脸色苍白、头晕乏力等有很好的补血效果。此外平时要少喝浓茶、咖啡,多参与锻炼增强体力和造血功能。
贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血,安全无副作用,口感好吸收利用率高,快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血的症状。贫血要注重膳食调养,要高蛋白的饮食,比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋,还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等,有利于补充缺铁的铁质,祝您的贫血尽快恢复健康。
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