第1个回答 2016-06-05
出偏者如果自练此功，可取平坐式，两脚垂地，各项做法按练静功的一般要求，两手五指分开捂按在膝头上。接着可开始行功，主要是以口诀默念法导引，默念口诀三至七遍后，再高度放松静坐一段时间，自然呼吸。练20分钟左右，便可收功。收功采取一般的收功方法，如“合十”，搓手，梳头、洗脸，然后双手捧气收气。口诀默念时，默念之潜意务须弱、匀，意念只注在口诀或体外，不向身上带意念，令口诀自然行气，理顺经络。自练纠偏，口诀默念至“气贯到涌泉”即可。
[施治意念和手法)
对出偏者施治纠偏，也采用前述口诀意念，配合口诀做施治纠偏动作，
方法如下：
(双手去纠偏)双手呈爪形调动内气。
(两手对两肩)两手捂住出偏者两肩井穴贯气。
(两肩到风池)两手变爪(剑指)，从肩井转换到偏者风池穴，对风池贯气。
(风池去下贯)双手或单手从偏者风池穴向下排气七次，
(偏走经络穴)双手在出偏者体左体右体前体后，从头向下疏导，排气到下丹田处。按男左女右原则，对男子先体左侧、后体右侧；对女子先体右侧，后体左侧。
(两手到丹田)双手分别在出偏者体前体后(一手在前，一手在后)转动贯
气，在中、下丹田之间内转三次(疏)，外转四次(补)。
(背后拍三拍)左手护住出偏者下丹田，右手拍打其命门穴三下。
(气贯到涌泉)拍打命门后，接着向下排气到脚。
(为人归正气)施功者只默念，而无动作。
(贯气去循环)双手从出偏者面部向下排气七次。
(排病气去纠偏)从出偏者额、头顺序拍打到大椎，掐打七次。
(排毒气去纠偏)在出偏者头顶转圈拍打七次。
最后，双手再向出偏者前后左右从头向下排气。
