冬天游泳要注意什么？9——10岁的在游泳馆每天自由泳1000米，水温21~23度，会生病吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个年龄的孩子是可塑性最强的时候，懂事听话，不像是5岁，6岁的孩子，特别不听话，当然也有个别的好很多，冬季游泳在游泳池这个训练量一点也不多，确切的说应该是在1500米到2000米，1000米50米的标准池也就10个来回，家长的担心是当然是爱孩子，这个不会生病的，孩子的身体反而会越来越好，越来越强壮和健康，家长要注意给孩子及时补充热量，比如说回去喝杯热牛奶或吃块巧克力，另外家长要孩子带个厚一点的浴巾，训练结束后腰及时保暖，总之根据孩子的身体素质情况，坚持，要坚持孩子游泳锻炼，是个非常好的运动，对了，水温你说的有点低，正常国家规定的是在28度上下这个范围，要注意保暖。最后祝您的孩子健康，祝您工作顺利！

Answer 2

不会生病的，相反可以锻炼身体。
如果水温再高些就更好了~

P.S. 我游了四年的泳，不管冬天还是夏天都去游，有教练，一周至少三次，每次至少2500米（90分钟），最后的结果是——一年几乎不生病，很少发烧~

事实证明，游泳很有好处。（声明：我没给游泳做广告~）

Answer 3

下水前做些运动,舒活下筋骨,预热下.
游完后,用大且吸水性好的毛擦身,回去喝杯热水.
这样比较好!

Answer 4

下水前做些运动,舒活下筋骨,预热下.
游完后,用大且吸水性好的毛擦身,回去喝杯热水.
这样比较好!

Answer 5

小孩冬游一般不太适宜，你的情况是在游泳馆游泳就谈不上叫冬游了。水温在21---23度游泳，对小孩来讲，只要他本人不怕冷就可以。但是必须注意冬天游泳，首先要做好充分的准备活动，更重要的是做好游泳后的收功保护工作，及时做好发热方面的运动，使身体尽快恢复常温状态，最好有微微出汗的效果就更好了。这样一般就不会引起身体不适了。游泳馆里有温水冲洗，最好在冲洗之前做些肢体运动，靠自身的运动恢复体温最好。另外注意的是营养要跟上，孩子的健康成长需要营养，需要运动，但心情，学习同时也很重要。