我36岁有很多白头发了吃什么能让头发变黑

Question

如题所述

Answer 1

防止早生白发至关重要。多吃一些富含优质蛋白、 微量元素 和维生素的食物，可选择鲜鱼、 牛奶 、动物肝肾、黑芝麻、食用菌类、新鲜蔬菜和水果等。可酌情使用维生素、 叶酸 ，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。治疗可用乌须白发丸，何首乌片。