剧烈运动后腰疼的厉害

Question

剧烈运动后腰疼的厉害如果上午跑步（长跑）或者打篮球之后下午坐的时间长了会腰痛，平时不运动的时候弯腰直立起来之后也会腰疼，15岁男生，是不是之前体育中考练长跑的伤？

Answer 1

因为你的运动量过大，产生了大量乳酸，所以会疼。运动量逐渐加，会好点。才开始的几天会痛，后来就好了。

Answer 2

这个正常，因为你平时没有坚持锻炼
每个人忽然剧烈运动都会有拉伤肌肉的表现
建议持之以恒
如果疼疼难受就去医院照片看一下本回答被网友采纳

Answer 3

对，我之前中考体测也把腰扭伤了，之后去医院看，医生说，腰扭伤了，不可能完全好，以后一定要注意保养，运动前要热身，平常没事活动腰，我现在踢完球有时候也腰疼。本回答被网友采纳

Answer 4

觉得不是，我是体育专业的，没这个感觉呀，而且你这样的运动又不算大量，可以去医院看看实在很痛的话追问

一前天天打球，而且天天跑5公里

而且之前从小学一直在练跆拳道

追答

你去医院看看，真的有时候要重视一点

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Answer 5

可能是腰肌劳损，建议绑腰围保护腰椎