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每天很困,很想睡觉,是为什么
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第1个回答 2020-10-25
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第2个回答 2020-10-25
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总是感觉
很困,想睡觉,
怎么办。
答:
经常感觉困的原因以及解决办法:
1、喝咖啡过量
。“咖啡因引起的困倦”听起来很矛盾,然而经常喝太多咖啡会降低睡眠质量和时间,从而导致白天的困倦。在每一天晚些时候避免喝咖啡和含咖啡因的饮料是保证晚上休息的好方法。对于那些忙于日常生活的人来说,在下午3点以后,喝脱咖啡因或低咖啡因的啤酒可能是更...
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