简单地说水在人体的循环，主要通过口、胃、肠、肝、血液、心、肺、肾、排泄系统来完成。
肾小球过滤的是动脉血。
体外→口→胃脏→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞→血液→肾脏→膀胱→尿路→体外水，此间它是由小肠及大肠的粘膜，使用渗透法进入微血管及淋巴管，经肝再由血液及淋巴液输送至静脉再至心脏，再由心脏至动脉输送至全身。血液穿行在全身的各个角落，通过
渗透压为所有的细胞提供营养物质的同时带走废弃物质，其废弃物中的
二氧化碳气体成分，通过
肺脏排出体外，而液体成分随着血液流经肾脏，通过肾小球的过滤，滤除的部分进入膀胱，贮存到一定量后以尿液的形式从生殖器排出体外，透过的清洁血液重新返回利用。另外一部分水随血液进入皮肤，由于体内外温差，通过皮肤源源不断的从体表散发水分——即汗液；一部分由呼吸排出，这是造成人体呼出的气体包含
水蒸气的原因；当然，还有其他途径，比如流泪，流涕等。另外，食物转变成粪便过程中，还有一部分没有被充分吸收的水分随大便排出体外。