怎样才能减肥呢？由肥腿变成瘦腿呢？

Question

如题所述

Answer 1

首先要调理饮食，少吃油炸食品，但不可节食，不然一旦你不节食后会有反弹的危险，饭后半小时最好喝杯酸奶，可促进肠胃消化，还有保养皮肤的好处。然后给自己定一个运动目标，最方便的是爬楼梯，但是一定要坚持才有效果，在闲暇时刻就去拍打腿部赘肉，洗澡后要给腿按摩。